Интимная гигиена

Содержание

Правила интимной гигиены: что нужно знать каждой женщине

Интимная гигиена

Интимная гигиена является неотъемлемой частью личной гигиены и включает правила, выполняя которые человек заботиться о здоровье половых органов, обеспечивает их нормальное функционирование, а как следствие укрепление и сохранение здоровья всего организма. Интимная гигиена (гигиена половых органов) женщин имеет свои особенности и зависит от возраста и физического состояния.

Правила интимной гигиены женщин учитывают особенности ее развития в разные жизненные периоды. Состояние половых органов зависит от многих составляющих: общей иммунной системы организма, работы эндокринных желез, состояния микрофлоры влагалища, кислотно-щелочного баланса влагалища.

Все эти показатели меняются в зависимости от возраста и состояния здоровья женщины, поэтому каждый период имеет свои особенности ухода за интимной зоной и требует применения определенных средств интимной гигиены.

Первый этап жизни – новорожденная девочка от 0 до 1года

После рождения заботы о гигиене девочки ложиться на маму. Правильный уход за гениталиями малышки даст возможность в дальнейшем поддерживать здоровье половых органов и избежать множества проблем. Половые органы у девочек младенческого возраста очень уязвимы. Их слизистая оболочка еще очень слабо развита и не способна в полной мере защищать гениталии от попадания инфекции.

Девочку необходимо подмывать теплой водой каждый раз после смены подгузника. Подмывать малышку лучше не в ванночке, а поливая кипяченой водой из кувшина. Также можно использовать смоченные теплой кипяченой водой ватные тампоны. Но утренние и вечерние подмывания должны быть обязательными.

Основные правила интимной гигиены девочек: о чем нужно позаботиться маме?

Перед тем как подмыть малышку мама должна вымыть руки. Движения должны быть только в одном направлении от лобка к копчику, чтобы не занести инфекцию вместе с остатками фекалий в область половых губ.

Не используйте для мытья интимной зоны девочки мыло, а также растворы соды или марганцовки.

Специальные средства для интимной гигиены можно начинать использовать ребенку от 1 года. Этими средствами моют только наружную поверхность половых органов. Средство не должно попадать в половую щель. Если вы для подмывания используете душ, струя воды должна быть несильной и рассеянной. Затем кожу нужно аккуратно промокнуть мягким полотенцем.

Нижнее белье для ребенка подбирайте только из натуральных мягких материалов. Синтетика не дает телу дышать, плохо впитывает влагу и создает парниковый эффект, что способствует развитию раздражения и даже воспаления. Нижнее белье не должно быть тесным. Белье необходимо менять утром и вечером, ну и конечно, в случае загрязнения в течение дня.

Детские вещи, особенно нижнее белье, необходимо стирать только экологическим средством отдельно от одежды взрослых членов семьи.

При неправильном уходе у девочек может развиться вульвит – воспаление внешних половых органов. Если вы заметили признаки воспаления (сильное покраснение, отек) сразу же обратитесь к врачу-педиатру, и, если он направит, то к детскому гинекологу.

Следующий этап полового развития девочки от 1года до 7-8 лет

Девочки пяти-шести лет уже сами могут ухаживать за половыми органами, соблюдая все нехитрые основные правила личной гиены, которым их должна обучить мама. Как правильно проводить гигиенические процедуры, для начала можно показать ребенку на кукле.

Также необходимо объяснить девочке необходимость своевременного посещения туалета. Она должна знать, что несвоевременное опорожнение мочевого пузыря и кишечника приводит к отклонениям в развитии органов малого таза.

До пубертатного периода правила соблюдения личной гигиены остаются неизменными (все те, что мы уже назвали выше). Примерно в период с восьми до восемнадцати лет наступает фаза полового созревания – пубертатный период.

Пубертатный период

От самого момента рождения девочки слизистая оболочка выделяет несильные прозрачные выделения. Когда наступает период полового созревания, под влиянием гормонов эти выделения становятся более заметными.

Это совершенно естественные выделения, так называемые бели. Но скапливаясь на белье или на наружной поверхности половых органов, они могут вызывать зуд, а также спровоцировать воспаление. Молодые девушки могут использовать ежедневные прокладки, чтобы избавиться от неприятных ощущений. Ежедневные прокладки, следует менять не реже одного раза в три-четыре часа.

Основные правила интимной гигиены для девушек являются также общими для женщин всех возрастов:

  • Подмываться нужно только чистыми руками , без использования мыла и мочалки. В этот период для интимной гигиены нужно подбирать средства со слабокислым рН, чтобы не нарушить естественную среду влагалища.
  • Вода для подмывания должна быть теплой. Движения должны быть направлены от промежности к копчику. Либо же можно подмываться двумя руками, одной рукой мыть половые органы, а другой – зону анального отверстия.
  • У девушки должно быть свое индивидуальное полотенце для интимной зоны. Полотенце должно хорошо впитывать влагу, быть мягким и всегда чистым.
  • После подмывания не следует тереть промежность , лучше ее аккуратно промокнуть.

Но особенностью данного периода является наступление менструации. Необходимо рассказать о начале месячных и правилах личной гигиены для девушек в период менструации.

Отсутствие информации может вызвать у девочки стресс и стать причиной различных отклонений как психологических, так и психогенных.

Некоторые дополнительные правила интимной гигиены в критические дни:

  1. Во время критических дней подмываться желательно после каждой смены гигиенической прокладки. Прокладки необходимо менять каждые два-три часа, чтобы не давать возможности развития различной патогенной микрофлоре.
  2. Если нет возможности подмыться, рекомендуется применять салфетки для интимной гигиены.

  3. Если девушка использует тампоны, их также необходимо менять каждые два-три часа.
  1. Смену интимных принадлежностей необходимо производить только вымытыми с мылом руками.
  2. Не стоит забывать и про важность ведения календаря критических дней.

    Это поможет в случае обращения к врачу-гинекологу или установлении даты беременности.

  3. В критические дни следует уменьшить физические нагрузки, не рекомендуется посещать баню, плавать в открытых водоемах.

С восемнадцати лет наступает период половой зрелости женщины, который длится до начала наступления климакса.

Этот период характеризуется поддержанием организмом оптимальных условий для зачатия и рождения ребенка.

Вагинальная жидкость у здоровых женщин детородного возраста в одном миллилитре содержит до миллиона различных бактерий, девяносто процентов которых – лактобактерии.

Благодаря этим бактериям, происходит превращение гликогена в молочную кислоту, поэтому рН влагалища в этот период становиться 3,8-4,2.

Кислая естественная среда блокирует развитие патогенных микроорганизмов, тем самым, не давая развиваться различным инфекциям и воспалениям.

Правила интимной гигиены в этот период направлены на поддержание естественной кислой среды влагалища. Они в основном не отличаются от общих правил для девушек. Единственное отличие – подбор моющих средств с соответствующим кислым рН.

С наступлением менопаузы у женщины нарушается гормональное равновесие, происходят изменения в обменных процессах, состоянии микрофлоры, в анатомии половых органов.

В этот период у женщин снижается выработка эстрогена, что приводит не только к расстройствам нервной системы, но и истончению вагинальных стенок, появлению сухости во влагалище.

Слизистая оболочка влагалища становиться легко уязвима. Количество лактобактерий также снижается, уровень рН повышается до 5.0. Возрастает восприимчивость слизистой оболочки к различным инфекциям.

Как следствие может появиться зуд, жжение, выделения и неприятный запах.

Также во время климакса происходят нарушения в работе мочеполовой системы. Женщин беспокоит недержание мочи, частые воспаления мочевыводящих путей. Соблюдение правил женской гигиены интимных зон в этот период становится очень важным.

Соблюдая в чистоте тело и интимные органы, следует полностью отказаться от средств с высоким рН. Также не подойдут и продукты с кислотной реакцией, содержащие молочную кислоту. Не следует использовать для подмывания содовый раствор или раствор перманганата калия.

Подберите специальные средства для этого периода, например гель или мыло с нейтральным рН и экстрактом ромашки или календулы, а также с добавлением увлажняющих компонентов. Такое средство поможет избавиться от неприятных ощущений, вызванных сухостью слизистой оболочки, обеспечит комфорт и позаботится о профилактике воспалений.

И напоследок, не забывайте об интимной гигиене во время путешествий.

Пусть в вашем дорожном наборе возле зубной щетки и пасты всегда находятся специальные салфетки для интимной гигиены. Эти салфетки не содержат спирт и обеспечат чистоту и комфорт в дороге, пока у вас не бyдет возможности принять дyш.

Правила личной гигиены женщины – несложные, но невероятно важные привычки, которые cформируют правильное отношение к телу и помогут позаботиться о женском здоровье!

Источник: http://alldiete.ru/otnosheniya/pravila-intimnoj-gigieny-chto-nuzhno-znat-kazhdoj-zhenshhine

Что такое женская интимная гигиена?

Интимная гигиена

Женская интимная гигиена – это забота о здоровье женской половой системы. Чем тщательнее принимаются гигиенические меры, тем здоровее женщина. Современные экологические условия не так хороши, как хотелось бы.

Женщины в борьбе с морщинами стараются сохранить здоровье и красоту кожи лица, забывая об интимном здоровье.

Именно от правильно осуществленного ухода за интимными местами будет зависеть не только здоровье женщины, но и ее способность к деторождению.

Основа интимной гигиены

Большинство болезней женской половой системы возникает именно из-за неправильного ухода за женскими половыми органами. Только малый процент женщин знает, что от правильного принятия душа зависит способность выносить и родить малыша.

Есть женщины, которые совершенно ничего не знают о том, что такое женская интимная гигиена и как правильно ее проводить. Другие же, наоборот, слишком усердно пользуются всевозможными гелями и мылом для очистки интимных зон.

При этом женщины используют все подряд, даже те средства, которые совершенно не предназначены для интимной гигиены. Как халатное, так и слишком зацикленное отношение к интимной гигиене ничего доброго не сулят.

Медицинское объяснение

К чему может привести неправильная женская интимная гигиена? При слишком тщательной обработке наружных половых органов средства по уходу могут попадать внутрь детородного органа, что приведет к смене кислотного баланса щелочным.

При изменении баланса во влагалище могут попадать болезнетворные микробы, которые способны привести к дисфункции всей половой системы женщины. При недостаточно качественной интимной гигиене возникают те же проблемы.

Очень важно найти именно ту золотую середину, которая не будет наносить вреда женщине.

Женская интимная гигиена, средства гигиены

В качестве средств для интимной гигиены большинство женщин использует обычное мыло. Это может быть детское, хозяйственное или гели для душа. Лишь немногие пользуются специальным жидким мылом или пенкой, предназначенными именно для интимных зон.

Здоровье представительницы прекрасного пола часто зависит от того, насколько ею соблюдается женская интимная гигиена. Средства гигиены должны быть предназначены специально для ухода за интимными местами.

Нельзя использовать обычное мыло и гель для душа, так как они очень сушат нежную кожу женских органов, плохо влияют на кислотный баланс. Только специально разработанные гигиенические средства не имеют негативного влияния на женское здоровье.

Благодаря нейтральному pH, который обеспечивает максимальную защиту половых органов, женщина остается здоровой.

Залог здоровья женщины — правильна женская интимная гигиена. Средства, не предназначенные для этого, использовать не стоит. Многие девушки любят покупать антибактериальное мыло для ухода за половыми органами.

На самом деле, это грубейшая ошибка, которая может стать фатальной для здоровья женщины. Именно благодаря свойствам убивать бактерии, мыло убивает и все полезные бактерии естественной микрофлоры.

Антибактериальное мыло подходит только для мытья рук.

Интимная гигиена, шаг первый

В чем заключается интимная гигиена женщины? Каждая представительница прекрасного пола должна задаваться вопросом о том, сколько раз в день она подмывается. Ответив честно самой себе, можно сделать выводы о качестве ухода за своими интимными местами.

Почти все женщины стесняются спросить у своего гинеколога о правильности подмываний и их ежедневного количества. А все гинекологи твердят, что подмываться нужно каждое утро и каждый вечер.

Если в течения дня был половой акт, то перед ним и после него также стоит проводить эту гигиеническую процедуру.

Шаг второй

Что такое женская интимная гигиена? Что нужно знать каждой женщине? Подмываться лучше теплой водой, чтобы случайно не обжечь нежные половые органы. Движения руки при подмывания должны начинаться спереди и плавно переходить назад. Именно такое подмывание поможет качественно очистить половые органы без занесения болезнетворных бактерий во влагалище.

Шаг третий

Никогда после подмывания нельзя насухо вытираться и тщательно тереть полотенцем чистые половые органы. Во-первых, так можно травмировать кожу, а во-вторых, тело должно высыхать естественным путем. Женщины, знающие основные правила ухода за своим здоровьем, давно начали вытираться одноразовыми бумажными полотенцами.

Лучше всего это делать при помощи легких, плавных промоканий. Если женщина имеет какие-либо проблемы со здоровьем, она обязательно должна использовать бумажные полотенца, или же ежедневно стирать полотенце в горячей воде.

Такие меры нужны для того, чтобы в мокром полотенце для многоразового использования не оставались бактерии и не размножались.

При отсутствии болезней у женщины полотенце стоит менять каждые два дня. Важно помнить, что полотенце, которым вытираются половые органы, должно быть предназначено только для интимных зон. Большинство женщин забывают об этом, и одним полотенцем вытирают все тело, начиная с лица, и заканчивая ногами.

Важные нюансы

Что такое женская интимная гигиена, чем мыть и как это правильно делать — нам уже известно. Но к женской интимной гигиене относится не только правильное подмывание при помощи специальных средств, но и носка нижнего белья. Представительницы женского пола очень любят носить красивое белье.

Часто все самые красивые и соблазняющие трусики выполнены из синтетических материалов. Мало кто задумывается о влиянии ненатуральных материалов на женское здоровье. Безусловно, не стоит жертвовать красотой. Просто нужно четко уяснить, что красивые трусики из синтетики не должны находиться на теле женщины более трех часов в день.

Медики говорят, что синтетическое белье хорошо впитывает выделения, в которых очень благоприятная среда для размножения бактерий.

При носке такого белья целый день женщина может заболеть самой обычной молочницей, последствиями которой станут более тяжелые заболевания половой системы. То же самое касается и трусиков-стрингов. Три канатика, безусловно, красивы, но не стоит их носить ежедневно.

Пусть этот элемент нижнего белья будет надет только в особых случаях.

Врачи не рекомендуют носить стринги долгое время, так как они натирают половые органы, что приводит к раздражению, а эти самые канатики являются прямой дорогой переноса бактерий из заднего прохода к влагалищу.

Для ежедневной носки лучше использовать трусики, выполненные из натурального хлопка. Пусть они менее привлекательны, зато удобны, практичны и безопасны.

Женская интимная гигиена: правила ношения прокладок

Естественно, к женской гигиене относится и использования прокладок. Современный рынок, предлагающий продукцию для женской гигиены, представляет два вида прокладок. Первый и основной по назначению – прокладки, предназначенные для ношения во время менструального цикла.

При выборе прокладок стоит ориентироваться на склонность кожи к раздражению и аллергическим реакциям. На сегодняшний день так много фирм предлагают свои изделия, впитывающие жидкость, что женщине трудно определиться с выбором.

Для тех, у кого часты высыпания и аллергии в области паха, существуют гипоаллергенные прокладки, продающиеся только в аптеках.

Многие женщины халатно относятся к своему здоровью, а потому думают, что прокладки во время месячных нужно менять один раз в день. К сожалению, печальный опыт показывает, что этого мизерного количества недостаточно.

Медицинские работники настаивают на том, чтобы женщины меняли прокладки каждые три – четыре часа. Именно такая частота смены средств гигиены поможет сохранить здоровье без занесения бактерий из прокладки во влагалище.

Ко второму типу прокладок относятся ежедневки. Женщины, не имеющие возможности подмываться два-три раза в день, привыкли использовать ежедневные прокладки. Они практичны, незаметны при носке, просты в использовании, сохраняют чистоту белья. Но здесь есть подводные камни.

Ежедневки также могут быть небезопасными для здоровья половой системы. В них развиваются бактерии, а все выделения, находящиеся на них, в течение дня соприкасаются с нежной кожей. Большинство врачей вообще не воспринимают такой вид прокладок, так как считают их опасными.

Для того чтобы максимально сохранить свежесть и чистоту белья, а главное, не навредить здоровью, ежедневные прокладки должны регулярно меняться в течение всего рабочего дня. При выборе таких средств стоит обращать внимание на запах прокладок.

Если на упаковке написано «освежающий цитрус» или «небесная свежесть», «цветочный аромат», от таких прокладок стоит напрочь отказаться. Все, что не является природным и естественным, вредно для здоровья женской половой системы. Ароматизаторы, которые используются при изготовлении ежедневок, могут вызывать аллергию.

Вообще врачи, не отрицающие возможность ношения ежедневок, рекомендуют их использовать только в последние дни менструального цикла.

Гигиена при помощи тампонов

При использовании женских тампонов стоит позаботиться об их своевременной смене. Категорически запрещается спать с тампоном, так как он может вызывать синдром токсического шока. Также не следует носить тампоны в первые два дня менструального цикла.

Соблюдая элементарные правила женской интимной гигиены, каждая женщина будет не только уверенной в себе, но и здоровой. Особо тщательно стоит отнестись к выбору средств для подмывания, так как именно с них и начинается здоровье всей половой системы. Быть здоровой не так сложно, как кажется.

Источник: http://meetmarket.ru/article/240361/chto-takoe-jenskaya-intimnaya-gigiena

Интимная гигиена: 10 правил

Интимная гигиена

Интимная гигиена – тема настолько деликатная, что редко кто из врачей или женщин на приеме у гинеколога ее затрагивает.

А между тем даже минимальные познания в этой области могут предотвратить целый ряд заболеваний и осложнений со стороны женского здоровья.

Порой даже основное предназначение женщины – продолжение рода — оказывается под угрозой из-за неправильно проводимого или вообще отсутствующего ухода за собой.

Первое и основное правило интимной гигиены гласит – уход за собой в интимной сфере должен быть регулярным.

Это означает, что пользоваться ванной или душем необходимо как минимум два раза в день – утром и вечером. В жару частота подмываний может возрастать до трех-четырех раз – по необходимости.

Врачи рекомендуют посещать ванную до и после интимной близости, а также не забывать о правилах интимной гигиены не только женщине, но и ее партнеру.

Средства ухода

Для подмываний можно использовать теплую воду и специализированные средства для интимной гигиены (гели или мыло).

Обычные средства не подходят для чувствительной слизистой половых органов: они легко могут вызвать сухость, раздражение или аллергическую реакцию. Поэтому необходимо приобрести в аптеке или обычном магазине специальное гипоаллергенное средство для интимной гигиены.

Кстати, часто такие гели или мыла содержат дополнительные компоненты, например лактобактерии или экстракты растений (ромашки, календулы, чайного дерева и т.д.), которые способствуют поддержанию нормальной микрофлоры влагалища, увлажняют, снимают раздражение, оказывают противовоспалительный и антигрибковый эффект.

Правильное полотенце

Полотенце желательно иметь из натуральных тканей, чистое и мягкое. Кроме того, полотенце для интимной гигиены должно иметь одну хозяйку для снижения риска распространения заболеваний, передающихся половым путем.

Как это делать

Вопрос о том, как правильно проводить туалет половых органов, часто вобще не затрагивается ни мамами, ни врачами-гинекологами, что пагубно отражается на здоровье женской половины человечества.

Подмываться необходимо в направлении от лобка к заднепроходному отверствию несильной струей воды — это необходимо для того, чтобы не занести бактерии, обитающие в области ануса, во влагалище.

Кроме того, никогда не стоит направлять сильную струю воды во влагалище: вода смывает защитную смазку на половых органах и способствует проникновению в самое нежное место женщины болезнетворных бактерий.

Форма одежды

Нижнее белье желательно носить из хлопка или любой другой натуральной дышащей ткани. Синтетику рекомендуется либо совсем исключить из своего гардероба, либо надевать редко и ненадолго. Узкие, передавливающие живот и бедра брюки или джинсы лучше носить как можно реже.

Кроме того, врачи не одобряют стринги — их ношение может спровоцировать раздражение, воспаление в области влагалища, а также инфицирование вредоносными бактериями. Ну и как бы ни хотелось почувствовать себя раскованной и сексуальной, даже летом, не стоит совсем отказываться от нижнего белья.

Тампоны и прокладки

Безусловно, ни одна женщина не может отказаться от использования этих средств гигиены. Медики рекомендуют менять прокладки не реже четырех-пяти раз в сутки, даже если менструация не очень обильная.

Тампоны лучше использовать время от времени и не забывать менять тампон через каждые три-четыре часа. Если приходится менять тампон или прокладку вне дома, перед процедурой желательно помыть руки с мылом или обработать специальными влажными салфетками или санитайзером.

С ежедневными прокладками необходимо быть аккуратной и не носить их постоянно — часто они создают «эффект парника» и провоцируют развитие раздражения, появления воспалительных элементов, нарушения микрофлоры влагалища.

Правила интимной гигиены в общественных местах

Например, при примерке нижнего белья в салоне необходимо пользоваться одноразовыми прокладками или надевать комплект на свое белье.

А при посещении общественного туалета стоит не забывать об одноразовых накладках на туалет, которые защищают женщину от прямого контакта с поверхностью, которая может быть источником бактерий, вызывающих заболевания, передающиеся половым путем.

Интимная стрижка

В жаркое время года часто сочетание «естественности», синтетического нижнего белья и брюк создают прекрасные предпосылки для пресловутого «парникового эффекта» в области половых органов, а значит — развития бактерий, обитающих на поверхности кожи.

Хорошей альтернативой этому является интимная стрижка или другие методы эпиляции или депиляции. Кроме этого, в отличие от бритья при интимных стрижках или правильной депиляции не повреждается кожа, нет риска порезов, царапин и т.д., которые могут инфицироваться и воспалиться.

shutterstock.com

Интимная гигиена и отношения

Соблюдение правил гигиены в области половых отношений – залог женского здоровья и прекрасного самочувствия. Женщинам необходимо не забывать пользоваться средствами предохранения, особенно при нерегулярной интимной жизни, пользоваться ванной до и после секса, а также применять только специально предназначенные для этого гели-смазки для комфорта в интимной сфере.

Кроме этого, женщине желательно раз в полгода посещать врача-гинеколога для осмотра и необходимых анализов. Идеально, если аналогичные обследования у уролога проходит  половой партнер женщины.

Только аккуратно и бережно

Женское тело, в том числе в области интимной гигиены, не терпит грубости и жесткости. Поэтому нежелательно для ухода за самой нежной зоной применять любые радикальные средства: никаких спринцеваний, применения народных средств и т.д.

Спринцевания применяются только по медицинским показаниям, регулярное использование спринцеваний без необходимости приводит к сухости слизистых, нарушению микрофлоры влагалища и дисбактериозу.

Использование народных средств для интимной гигиены или лечения заболеваний часто приводит к аллергическим реакциям, повреждению слизистых половых органов и усугублению существующих заболеваний в этой сфере.

Источник: http://img3.vitaportal.ru/zhenskoe-zdorove/intimnaya-gigiena-10-pravil.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.