Главные проблемы с ногами, вызванные обувью

Содержание

Что ступни могут рассказать о вашем здоровье: 18 признаков проблем в организме

Главные проблемы с ногами, вызванные обувью

Существует довольно простой способ, как узнать про состояние здоровья человека, взглянув лишь повнимательней на его ступни. По словам доктора Джейн Андерсен, по ступням можно определить даже наличие таких болезней, как диабет, как и другие нарушения в организме человека.

anews.com

В действительности, ступни человека обладают достаточной информацией для диагностики различных заболеваний. Ступни содержат 25% от всех костей нашего тела, и в каждой присутствуют 33 сустава. Помимо этого, в ступнях расположены множество сухожилий, мышц и связок.

Количество нервных окончаний и кровеносных сосудов также достигает огромной величины, и они напрямую связаны с сердцем, позвоночником и мозгом. Для того чтобы изучить все потенциальные угрозы, рассмотрим 18 признаков плохого здоровья, исходя из состояния ступней.

1. Погруженные ногти в кожу пальцев ног, напоминающие форму ложки

Такая форма может обозначать наличие анемии (дефицит железа). Причиной анемии является недостача гемоглобина в кровяных клетках, отвечающего за поступление кислорода. Чтобы предостеречь себя от такого заболевания, необходимо сдать полный анализ крови. Также консультация и обследование у физиотерапевта помогут подтвердить диагноз и выявить настоящие причины анемии.

2. Отсутствие волос на ногах и пальцах ног

Неправильная функциональность кровообращения в организме может стать причиной, почему на ногах или на пальцах ног отсутствуют волосы. При развитии атеросклероза, например, сердце перестает подкачивать кровь во все необходимые области тела, и в следствие этого на ногах и пальцах волосы останавливают свой рост.

В добавок к этому, в районе ступни в таком случае очень тяжело ощущается пульс, что также является результатом плохого кровообращения. В таких ситуациях врачи рекомендуют лечить сосуды нижних конечностей.

3. Частые судороги ног

При судорогах в ступне человек ощущает резкую боль, которая появляется в результате защемления мышц. Таким образом организм показывает, что вы обезвожены и имеет место сильные нагрузки на ступни. Слишком частые судороги свидетельствует о недостатке калия, магния и кальция в организме. Особенно часто таким спазмам подвергаются беременные в последние три месяца периода.

Это происходит в результате увеличенной циркуляции крови. Если вы ощущаете судороги, согните нужную ногу и сделайте небольшой массаж в той области, где чувствуете боль. Еще один способ – приложить лед. Во избежание судорог, следует добавить в свой рацион продукты, содержащие калий, например, молоко.

4. Мелкие и плохо заживающие раны на нижней части стопы

Такой признак означает наличие диабета. Высокий уровень глюкозы в крови приводит к тому, что нервные окончания на ступне повреждаются. Необходимо тщательно обрабатывать такие ранки, иначе запущенное их состояние приведет к ужасным последствиям, вплоть до ампутации ступни (особенно у больных диабетом).

При обнаружении подобного рода ранок следует немедленно обратиться к врачу, чтобы пройти полное медицинское обследование. Людям, страдающим на диабет, рекомендуется проверять состояние своих ступней каждый день.

5. Холодные ступни

Женщины, чаще чем мужчины, жалуются на такого рода симптом. Данная проблема может быть вызвана некими неполадками в щитовидной железе. Женщины имеют меньшую температуру тела и поэтому более уязвимы к холодам, чем мужчины. Особенно после сорока лета проблемы со щитовидкой могут вызывать нарушения в механизме регуляции температуры тела и в метаболическом процессе.

Холодные ступни также указывают на плохую циркуляцию крови. Чтобы избавиться от такого симптома, в данном случае хорошо подойдет одежда, сделанная из натуральных материалов, способных сохранять тепло. Если возникает сильный дискомфорт при наличии холодных стоп, обратитесь к врачу.

6. Толстые, желтые и слишком ровные ногти на пальцах ног

Это означает, что под ногтями орудует грибковая инфекция. Существует термин онихомикоз — болезнь, которая способна развиваться годами. Если слишком поздно ее обнаружить, то инфекция может переместиться и на пальцы рук.

Попадание ее в организм может повлиять негативно на его работу, особенно если вы имеете сложные заболевания (диабет). Необходимо обратиться к врачу, который назначит специальные противогрибковые препараты.

Существует также риск хирургического вмешательства при особо запущенных случаях.

7. Большой палец, опухший до огромных размеров

Это в большинстве случаев симптом подагры. Подагра – болезнь, вызываемая нарушением обмена веществ. Она также является своеобразной формой артрита, что возникает в результате переизбытка мочевой кислоты в организме.

Сама же кислота — натуральная субстанция, которая формирует игольчатые кристаллы при низких температурах.

В случае обнаружения опухшего большого пальца, следует немедленно обратиться к врачу, который сможет прописать специальную диету, чтобы контролировать приступы подагры.

Симптом периферической невропатии, или же отсутствие чувствительности, наряду с покалыванием в ступнях, могут указывать на серьезное заболевание. При этом не исключается и повреждение нервной системы. Такая болезнь может вызываться диабетом или алкогольной зависимостью. Ощутив такие покалывания, или же потерю чувствительности, немедленно обратитесь к врачу за помощью.

9. Поврежденная кожа между пальцами ног

Зачастую такая проблема свидетельствует о ревматоидном артрите или остеоартрите. Эти заболевания проявляются в мелких суставах, особенно в костяшках пальцев.

Для правильного лечения необходимо постоянное медицинское наблюдение.

Радует то, что на сегодня уже создано довольно много терапевтических методик и медикаментов для снятия боли и восстановления функциональности суставов при ревматоидном артрите.

10. Ногти на ногах покрыты ямочками

Такой симптом сигнализирует о наличии псориаза. Большое количество маленьких ямочек появляются часто именно при этом заболевании. Люди, страдающие на псориатический артрит, имеют похожие маленькие дырочки.

Рекомендуется обратиться к врачу в случае выявления таких симптомов. В решении данной проблемы может понадобиться серьезное лечение.

Современная медицина располагает достаточным числом препаратов и методик, позволяющих вылечить болезнь.

11. Невозможно приподняться на пятках

Отвислая стопа – проблема, возникающая при поражении малоберцового нерва. Такой симптом может указывать на повреждения в определенных областях спинного мозга, хотя сама проблема находится именно в стопах. В случае нарушений при ходьбе, когда трудно наступать на пятки, или вы чувствуете сильную боль, обратитесь к врачу за консультацией.

12. Сухая, шелушащаяся кожа на стопах

Сухую кожу на стопах может вызывать эпидермофития стоп – грибковая инфекция, при которой стопы покрываются волдырями.

Подобную инфекцию можно вылечить самостоятельно, при этом необходимо чаще мыть ноги, вытирая их насухо. Существуют также специальные порошки, которые добавляются в носки или обувь.

Если же инфекция не проходит, обратитесь к врачу за рецептами лекарств, которые помогут вам ее вывести.

13. Пальцы ног изменили цвет

Этот случай более известен как феномен Рейно, или виброболезнь, когда пальцы ног обретают белый цвет, а позже синеют. Это происходит по причине небольших спазмов в кровеносных сосудах.

Женщины подвергаются большему риску ее возникновения, нежели мужчины. Возрастная категория проявления болезни — от 25 до 40 лет.

Для лечения болезни Рейно следует посетить врача, который припишет препараты, способствующие расширению сосудов.

14. Сильные боли в стопе при ходьбе

Усталостный перелом, или же маршевая стопа – явление, которое сопровождается переломом костей стопы. Такие переломы возникают часто и если не обратиться вовремя к врачу, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Одна из таких – остеопения, болезнь, при которой снижается плотность костной ткани и ее прочность. В основном, остеопения связана с дефицитом витамина D и кальция в организме.

Быстрая реакция и своевременная консультация врача поможет побороть проблему, а также избавиться от серьезных последствий в будущем.

15. Концевые фаланги пальцев ног утолщены

При таком утолщении пальцы не способны нормально сгибаться, приобретая при этом форму «барабанных палочек» (или же «Пальцы Гиппократа» — болезнь, описанная еще 2000 лет назад великим целителем).

Такой симптом может поведать о наличии различных хронических, сердечно-сосудистых или кишечных заболеваний. Лечение проблемы зависит от факторов, лежащих в основе заболевания.

Это означает, что весь план лечения должен быть под контролем вашего врача.

16. Стреляющая боль в пятках

Подошвенный фасцит объясняет стреляющую боль в пятках. Это происходит в результате воспалительного процесса соединительной ткани.

Причиной заболевания являются слишком большие физические нагрузки на ноги, но данные симптомы также могут появляться у любителей ходить босиком. Поменяйте свою обувь на более низкую, с твердой подошвой.

Если же боль не проходит, посетите врача-ортопеда, и следуйте его инструкциям.

17. Дурной запах

Неприятный запах, исходящий от ног, зачастую является причиной гипергидроза (усиленная потливость). Стопы содержат большее количество потовых желез (250 000 на каждой ступне), чем другие органы человеческого организма.

Дурной запах ног часто усиливается от ношения синтетических носков, которые увеличивают потливость, или от неудобной обуви. Для того, чтобы избавиться от проблемы, необходимо ежедневно мыть ноги антибактериальным мылом.

Помогают также специальные антиперспиранты для подошв.

18. Проблемы с ногами из-за старой обуви

Обувь, которая служит вам больше двух лет, или в которой вы проходили больше 600 км, абсолютно непригодна для дальнейшего ношения. Старая обувь не поддерживает ваши ступни должны образом. Из-за этого некоторые специалисты даже утверждают, что она провоцирует появление разных болезней ног. Рекомендуется купить новую и более удобную обувь.

headinsider.net

Источник: https://headinsider.net/2018/02/25/chto-stupni-mogut-rasskazat-o-vashem-zdorove/

6 заболеваний, вызванных ношением неудобной обуви

Главные проблемы с ногами, вызванные обувью

Эта болезнь характеризуется вальгусным (таким, которое направлено наружу) искривлением сустава у основания большого пальца ноги.

Симптомы вальгусной деформации первого пальца стопы:

  • заметное увеличение сустава у основания большого пальца;
  • смещение большого пальца в сторону других пальцев;
  • покраснение и отёчность большого пальца;
  • болезненные ощущения в области большого пальца в состоянии покоя или во время движения;
  • возникновение мозолей на внешней стороне большого пальца.

Причины возникновения вальгусной деформации первого пальца стопы:

  • ношение обуви, форма которой не соответствует форме стопы;
  • ношение узкой или «остроносой» обуви;
  • гиперпронация (заваливание стопы внутрь);
  • наследственная предрасположенность;
  • артрит.

Что делать:

  • покупайте качественную обувь, форма которой максимально соответствует форме вашей ноги;
  • носите ортопедические стельки с супинатором, поддерживающим первый (медиальный) свод ступни;
  • если на протяжении длительно времени боль в области основания большого пальца не проходит, как можно скорее обратитесь к врачу.

Молоткообразная деформация пальцев стопы

При таком заболевании происходит деформация проксимального межфалангового сустава второго, третьего и/или четвёртого пальцев ноги, в результате чего они постоянно находятся в согнутом состоянии.

Симптомы молоткообразной деформации пальцев стопы:

  • появление мозолей в области межфаланговых суставов пальцев;
  • жжение в области межфаланговых суставов, вызванное тем, что обувь натирает пальцы;
  • в состоянии покоя пальцы «смотрят» не прямо, а сворачиваются в пол.

Причины возникновения молоткообразной деформации пальцев:

  • ношение обуви, размер которой меньше длины ступни;
  • ношение обуви с зауженным носком;
  • артрит;
  • мышечный дисбаланс, ограничивающий движение суставов;
  • длина второго пальца больше длины первого.

Что делать:

  • выбирайте обувь с носком нормальной ширины;
  • носите специальные ортопедические вкладыши для передней части стопы;
  • покупая обувь (делать это рекомендуется во второй половине дня), убедитесь, что между самым длинным пальцем и краем внутренней части носка есть пространство.

Онихокриптоз (вросший ноготь)

Данная проблема возникает при врастании боковой части ногтевой пластины пальца ноги в кожу. Чаще всего это происходит на внешнем крае больших пальцев.

Онихокриптоз (вросший ноготь): симптомы:

  • сильная боль и жжение в области ногтевого валика;
  • покраснение и отёк пальца.

Причины возникновения онихокриптоза (вросшего ногтя):

  • ношение узкой обуви;
  • ношение обуви, верхняя часть носка которой вызывает сильное давление на большой палец;
  • слишком короткое или неправильное обрезание ногтей;
  • травма ногтевой пластины;
  • рост ногтя в бок.

Онихокриптоз (вросший ноготь): профилактика:

  • обратитесь за медицинской помощью в случае обнаружения перечисленных выше симптомов;
  • выбирайте обувь подходящего размера с нормальной шириной носка;
  • не пытайтесь срезать вросший ноготь самостоятельно в домашних условиях – это чревато ещё большим усугублением ситуации и занесением инфекции.

Метатарзалгия

Этот термин используется для обозначения болезненных ощущений в области плюсны (часть стопы, расположенная между пятой и пальцами). В большинстве случаев боль возникает в зоне второго, третьего и четвёртого пальцев.

Симптомы метатарзалгии:

  • боль в подушечке стопы в состоянии покоя;
  • боль в подушечке стопы при движении;
  • отёк и воспаление в области плюсны.

Причины возникновения метатарзалгии:

  • чрезмерное сжатие плюсны и/или пальцев при ношении обуви неподходящего размера;
  • большая нагрузка на подушечки стопы, вызванная ношение обуви, изготовленной без учёта рекомендаций ортопедов;
  • атрофия жировой ткани в подушечках ступней.

Что делать:

  • носите ортопедические стельки, изготовленные специально для профилактики и лечения метатарзалгии;
  • покупайте обувь с закругленной подошвой (rocker sole) или установите такую подошву на свою любимую «пару»;
  • покупайте обувь с нормальной шириной носка и размером, соответствующим размеру вашей стопы.

Неврома Мортона

Данное заболевание происходит из-за разрастания соединительной ткани стопы в области нерва. Другое название болезни – синдром мортоновского пальца и периневральный синдром.

Неврома Мортона: симптомы:

  • жгучая боль между третьим и четвёртым пальцем ноги в состоянии покоя;
  • ощущение того, что вы стоите или ходите по мелким камешкам;
  • резкая боль при перемещении веса на переднюю часть ступни;
  • покалывания в передней части ступни;
  • онемение и воспаление в области плюсны.

Причины возникновения невромы Мортона:

  • ношение обуви на высоком каблуке, один из недостатков которой – перемещение веса тела на переднюю часть стопы;
  • пороки развития стопы;
  • ношение тесной, не подходящей по размеру обуви;
  • ношение «остроносых» туфель, ботинок или сапог;
  • ношение обуви, не соответствующей ортопедическим стандартам;
  • постоянные высокие нагрузки на стопу, вызванные, например, стоячей работой.

Что делать:

  • используйте согревающие кремы или мази, которые помогут стопе «расслабиться»;
  • носите ортопедические стельки, поддерживающие плюсну стопы;
  • выбирайте обувь с жёсткой, но при этом достаточно гибкой подошвой;
  • покупайте туфли, ботинки, мокасины или сапоги, размер которых соответствует длине ступни.

Плантарный фасциит (пяточная шпора)

Эта болезнь, характеризующаяся болезненными ощущениями в пяте при ходьбе, возникает из-за микроразрывов соединительнотканных оболочек (фасций) и образованием наростов на поверхности кости.

Плантарный фасциит (пяточная шпора): симптомы:

  • боль в пятке при стоянии или ходьбе, которая наиболее сильно чувствуется после пребывания ног в состоянии покоя;
  • боль в первом (медиальном) своде стопы.

Причины возникновения плантарного фасциита (пяточной шпоры):

  • ношение обуви с недостаточной поддержкой свода стопы;
  • постоянные высокие нагрузки на ступню;
  • плоскостопие.

Плантарный фасциит (пяточная шпора): профилактика:

  • не ходите босиком;
  • носите обувь с каблуком высотой около 4 сантиметра;
  • носите ортопедические стельки или вкладыши, предназначенные для поддержания первого (медиального) свода стопы;
  • выполняйте специальные упражнения, разработанные для больных плантарным фасциитом (список упражнений вы найдёте далее)

Бонус #1: Упражнения для профилактики и лечения пяточной шпоры

Упражнение #1:

  1. Сядьте на стул или в кресло, вытяните больную ногу и разместите её так, чтобы задняя часть пяты стояла на полу.
  2. Возьмите большой палец и потяните его одновременно к себе и вверх.
  3. Зафиксируйтесь в крайней точке на 15—30 секунд.

Делать 2—4 повторения упражнения несколько раз в день.

Упражнение #2 (выполняется с полотенцем):

  1. Сядьте на пол, ноги вытяните прямо.
  2. Возьмите полотенце за оба края, а его центр разместите ниже подушечек стопы.
  3. Аккуратно потяните полотенце к себе, не сгибая ногу в колене.
  4. Зафиксируйтесь в крайней точке на 15-30 секунд.

Делать 2—4 повторения.

Упражнение #3:

  1. Станьте лицом к стене и обопритесь о неё руками на уровне глаз.
  2. Сдвиньте больную ногу на 50-60 сантиметров назад.
  3. Согните здоровую ногу в колене и при этом не отрывайте пяту больной ноги от пола. При правильном выполнении упражнения вы почувствуете натяжение в области икры больной ноги.
  4. Зафиксируйтесь в крайней точке на 15—30 секунд.

Делать 2—4 повторения.

Упражнение #4 (выполняется на ступеньках)

  1. Станьте на ступеньку так, чтобы пята свисала, но при этом была параллельна ей. Обязательно держитесь за перила, чтобы в случае потери равновесия не упасть.
  2. Медленно опускайте пяты вниз. При правильном выполнении упражнения вы почувствуете натяжение в области икр.
  3. Зафиксируйтесь в крайней нижней точке на 15-30 секунд, после чего медленно вернитесь в исходное положение.

Делать 2—4 повторения.

Упражнение #5 (выполняется с полотенцем)

  1. Сядьте на стул или в кресло, поставьте больную ногу на лежащее на полу полотенце и начинайте сдвигать его к себе пальцами ноги.
  2. После того, как достигнете края полотенца, начинайте таким же образом отодвигать его от себя.
  3. Вы можете усложнить упражнение, поставив на край полотенца какой-нибудь небольшой предмет, например, бутылку с водой.

Упражнение #6 (выполняется с чашкой и небольшими предметами, такими как, например, игрушки, пуговицы, галька)

Поставьте на пол чашку, а возле неё положите небольшие предметы (игрушки, пуговицы, морские камешки и т. п.) Поднимайте их пальцами больной ноги и помещайте в чашку.

Бонус #2. Производители ортопедических стелек, предназначенных для профилактики и лечения заболеваний ступней

1. Spenco (США). Ассортимент бренда включает ортопедические гелевые вкладыши и стельки, а также подпяточники для мужчин и женщин. Продукция предназначена для лечения и профилактики плоскостопия, артрита, мозолей, грибка, метатарзалгии, голеностопного периостита и других заболеваний стопы.

Популярная продукция торговой марки Spenco:

  • амортизирующие ортопедические подпяточники Spenco RX Heel Cushions;
  • ортопедические стельки Ironman Spenco Total Support Thin;
  • ортопедические стельки Ironman Spenco Day Hiker;
  • ортопедические стельки Ironman Total Support Original;
  • ортопедические стельки Spenco Active Comfort Earthbound.

2. Kaps (Польша). Компания изготавливает ортопедические стельки, супинаторы, полустельки, вкладыши, межпальцевые перегородки и другую подобную продукцию для взрослых и детей.

Если вы ищете стельки, которые помогли бы облегчить состояние при плантарном фасциите, плоскостопии, болезненных ощущениях в пятах и/или своде стопы – продукция компании Kaps – это именно то, что вам нужно!

Популярная продукция торговой марки Kaps:

  • ортопедические стельки-супинаторы Kaps Relax;
  • ортопедические гелевые стельки Kaps Medalist+;
  • ортопедические стельки с супинатором Kaps Relax Shock Absorber;
  • гелевые подпяточники (ортопедические стельки) при пяточной шпоре Kaps Focus.

3. Mavi Step (Украина). Рекомендуем обратить внимание на продукцию этого бренда всем мужчинам и женщинам, ищущим недорогие ортопедические стельки или ортопедические силиконовые накладки, которые по качественным показателям не уступают европейским и американским аналогам.

Популярная продукция торговой марки Mavi Step:

  • полустельки-супинаторы Mavi Step Bolero;
  • ортопедические защитные подушки Mavi Step Manjet Elastik;
  • стельки для детей Mavi Step Ortica Kids;
  • ортопедические стельки Mavi Step Air Step;
  • стельки-супинаторы из кожи пекари Mavi Step Relax Pekari.

Внимание! Статья носит рекомендательный характер. Перед выполнением любого из описанных выше советов, обязательно проконсультируйтесь у врача!

6 заболеваний, вызванных ношением неудобной обуви was last modified: Август 8th, 2018 by Pro Boot Black

Источник: https://probootblack.info/zabolevaniya-iz-za-neudobnoy-obuvi/

Как связаны болезни ступней и психологические проблемы

Главные проблемы с ногами, вызванные обувью

Мы знаем, что можно судить о здоровье, и даже судьбе человека, по его ладоням.

И это очевидно, ведь руки всегда находятся у нас перед глазами.

Другое дело – ступни. Они всегда обращены вниз и, как правило, скрыты обувью. Поэтому они получают гораздо меньше внимания, чем заслуживают.

А между тем, ступни – это наша опора. Именно своими ступнями мы шагаем по своему жизненному пути, во всех смыслах слова.

Все тяготы нашей земной дороги, все превратности судьбы и особенности нашего характера, принимает на себя опора – ступня.

И потому, по состоянию и характерным болезням ступней, можно судить о положении дел в нашей жизни и внутреннем мире.

В этом материале мы расскажем о связи различных заболеваний ступней и психоэмоциональных проблем.

Также дадим рекомендациях к исцелению – как решить проблему, изменив свое поведение и мировоззрение.

Бонус читателям:

В конце статьи вы можете скачать буклет «О чем говорят ваши ноги» с текстовой версией этой статьи.

1. Нездоровый цвет кожи ступней

Симптом: Если ваши ступни очень бледны – значит, вы устали и почти лишены жизненной силы.

Рекомендация: Не оставляйте это без внимания! Обязательно обеспечьте себе отдых, не только физический, но и душевный. Побудьте наедине с собой, природой.

Сами ступни можно намазать ароматным маслом или кремом, помассировать, а также побаловать себя любым другим способом.

Симптом: Покрасневшие ступни – признак вашего гнева и раздражения в какой-то жизненной ситуации. Так, покраснения пяток указывают на социальные или семейные трудности.

Рекомендация: Ступни краснеют, если вы сдерживаете, накапливаете отрицательные эмоции – например, отмахиваясь от них или запрещая себе злиться.

Впрочем, неконтролируемый «взрыв» тоже не поможет.

Проанализируйте ситуацию, выделите причину раздражения и разберитесь с ней четко и осознанно.

Симптом: Голубоватый цвет кожи говорит о том, что вы устали от жизненных тягот или душевной боли, и держитесь из последних сил.

Рекомендация: Срочно отдохните! А затем хорошенько подумайте, как изменить ситуацию к лучшему. Возможно, нужно обратиться к кому-то за помощью, ведь вам этот груз становится почти непосильным.

Симптом: Пожелтение кожи ступней означает, что человек подошел к краю какой-то длительной жизненной ситуации или отношений, уже устал от этого. Также это означает самозапрет на выражение каких-то важных чувств.

Рекомендация: Ответьте себе честно, какие ситуации и отношения вас давно уже не устраивают, и что вы можете изменить в своем поведении.

См. также Как мысли влияют на ваше здоровье. 4 способа устранить поток ментального негатива

2. Плоскостопие

Плоскостопие связано с потерей доверия миру и «опоры» под ногами. Ступня «расплющивается», как бы стремясь увеличить эту площадь опоры, придать устойчивость.

У младенца плоскостопие естественно, ведь он полностью зависит от родных и близких.

Взрослый человек, страдающий этой болезнью ступней, постоянно ощущает нестабильность своего положения и нехватку поддержки от значимых людей. Особенно это заметно в пожилом возрасте, когда, теряя здоровье, родных и друзей, человек словно лишается точки опоры.

Рекомендация: Физиологически плоскостопие корректируется ортопедической обувью и специальными упражнениями.

Психологически – важно перестать впадать в отчаяние по любому поводу. Проанализируйте текущую ситуацию и найдите в ней ресурсы и опору.

Перечислите по пунктам – на что и на кого конкретно я могу опираться в жизни. Не стесняйтесь обращаться к другим людям за помощью. Вы точно найдете поддержку в жизни, если будете ее искать.

Найдите, в чем можете опираться на себя, в чем себе доверяете. Возьмите ответственность за свою жизнь.

См. также 3 способа получить помощь от вашей продвинутой версии

3. Косточки на больших пальцах ног

Косточки, как и плоскостопие — признак чувства незащищенности и утраты опоры.

Причем в глобальном смысле: эмоционально незащищенный человек не ощущает поддержку Вселенной и все время опасается за свою безопасность.

Это могло произойти по причине недостатка любви и внимания в детстве. Такие люди ранимы, нуждаются в любви и заботе. В то же время, им бывает сложно открыться и сказать о своих чувствах.

Рекомендации: Нужно признать существующее положение и то, что вы всю жизнь подавляете свои самые лучшие чувства.

Перестаньте концентрироваться на других и чего-то от них ожидать.

Вам нужно наполниться любовью и заботой о самом себе; признать свои достижения и получить одобрение от самого себя. Тогда вы увидите, как изменились ваши отношения и с окружающими людьми.

Вам следует прекратить все всем доказывать в надежде получить одобрение. Просто примите себя и оставайтесь собой.

Принять и простить себя, исцелить свое детство, проработать подавленные эмоции вам поможет курс «Танец с Тенью»

4. Артрит

На психоэмоциональном уровне артрит является отражением вашей привычки «терпеть» все тяготы и невзгоды и неготовность к переменам.

Все это связано, в свою очередь, с детскими эмоциональными проблемами – слишком суровым воспитанием и недостатком любви и принятия родителями.

Вы привыкли предъявлять слишком высокие требования к себе (и, соответственно, к окружающим), все контролировать и нести за всех ответственность.

На самом деле, это вызывает очень много сопротивления и боли, которая и проявляется в виде воспаления суставов.

Также, чтоб оставаться достаточно «твердым», нужно сдерживать эмоции и жить, опираясь на умственные конструкции и волю.

Рекомендации: Ответьте себе честно, где в жизни вы игнорируете свои потребности и чувства? Какие перемены вас пугают? Что заставляет мучительно контролировать ход событий – что само по себе, является невыносимой ношей.

Научитесь раскрепощаться, отпускать ситуацию. В этом вам поможет йога или медитация.

Сосредоточьтесь на лучших качествах своего внутреннего мира, маленьких радостях настоящего – это поможет вам отпустить тягостное прошлое.

См. также Как перестать жить прошлым

5. Грибковые болезни ступней

Грибковая инфекция – это паразит, обитающий во влажной среде. На энергетическом уровне грибок ступней показывает вам, что в вашей жизни есть люди, вытягивающие ваши силы или манипулирующие вашей добротой.

Вас «разводят на эмоции» (влага – символ слез), используют вас в своих целях, не испытывая к вам при этом искренних чувств и не признавая ваших достоинств.

Сопутствующее отслоение кожи может обозначать вашу беспомощность, утрату энергии – «вы словно голый» в этой ситуации. Кожные наросты и утолщения ногтей сигнализируют о вашем желании защититься.

Если грибок локализуется под пальцами – это проблема в отношениях с самым близким окружением.

Рекомендации: Если вы хотите избавиться от грибковых болезней ступней раз и навсегда, проанализируйте свои отношения с людьми и перестаньте общаться с «энергетическими вампирами» (бесконечными жалобщиками, критиками, скандалистами).

Также, важно перестать заботиться о том, что о вас подумают окружающие. Хватит всем угождать и добиваться признания других людей, доказывать свою «хорошесть».

Примите свои достоинства и достижения сами, научитесь полагаться на себя и самостоятельно продвигать свои идеи. Найдите поддерживающее окружение единомышленников и общайтесь с ними в свое удовольствие.

См. также Хорошая девочка или Женщина Творящая?

6. Бородавки

Бородавки – это вирусная инфекция, которая вызывает неприятные на вид, и иногда болезненные, наросты на коже.

Бородавки ассоциируются с чем-то отвратительным, например, жабами или старыми ведьмами из сказок.

Это дает нам подсказку возникновения бородавок – они появляются, когда человек что-то не принимает в самом себе. Это может быть стыд за свои поступки, отвержение любви или сексуальности, низкая самооценка своей личности.

Рекомендации: Советуем честно проанализировать, что вы в себе отвергаете. Что вы считаете своими недостойными проявлениями характера или изъянами внешности? За что вам стыдно перед собой ли другими?

Постарайтесь скорректировать эти черты. Возможно, нужно поработать над внешним видом или обратиться к психологу для психоэмоциональной проработки отвергаемых чувств.

Усильте принятие и любовь к себе или обратитесь за поддержкой к близким людям.

7. Шпоры на пятках

Отложение солей на подошве возникает, когда человек малоподвижен в жизни. Они указывают на то, что вы «приросли к земле» и не развиваетесь в какой-то важной для себя сфере.

Таким образом, шпоры на пятках как бы призывают вас двигаться вперед, к своей цели.

Рекомендации: Определите исток страха, который тормозит вас и заставляет стоять на месте. Примите решение, что для вас важнее – мнимая стабильность (поскольку в мире ее не бывает в принципе) или желаемая самореализация – и действуйте!

8. Сухие мозоли и огрубевшая кожа

Оба этих симптома сопровождаются потерей чувствительности кожи. Это указывает на желание защититься от обидчиков или потенциально опасной обстановки.

При этом, желтоватый цвет затвердевшей кожи указывает на внутреннюю незащищенность, а красноватый – на накопленный и сдерживаемый гнев.

Мозоли на пальцах означают, что вы скрываете от окружающих свои мысли и идеи, боясь непонимания. На пятках – проблемы в семье (вы не считаете свой дом безопасным местом).

Если же затвердевшая кожа еще и трескается – это означает предел. Ситуация доставляет вам боль, которые вы больше не можете терпеть.

Рекомендации: Прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Признайтесь честно, от каких жизненных проблем или людей вы «наращиваете панцирь»? Постарайтесь изменить ситуацию или выйти из нее.

Когда вы создадите себе безопасные условия жизни, признаком улучшения будет безболезненное отслоение загрубевшей кожи и мягкость ступней.

9. Избыточная потливость ног

Потовые железы регулируются вашей нервной системой. Излишний выброс пота, соответственно, говорит о ее эмоциональном перенапряжении.

Такое бывает, если вы живете в страхе, либо удерживаете в себе злость или печаль.

Также, неприятный запах пота может говорить о вашем попадании в щекотливую («дурнопахнущую») ситуацию.

Рекомендации: Советуем вам вовремя освобождаться от сдерживаемых чувств, особенно гнева. Принимайте себя и мир такими, как есть.

Выполняйте необходимые действия по созданию для себя «подушки безопасности», научитесь защищать себя.

При этом примите факт, что мир порой непредсказуем. Но если вы доверяете себе, то сможете жить без страха.

Получите рекомендации по развитию доверия себе. Используя данные рекомендации, вы почувствуете себя увереннее при принятии решений, вы научитесь понимать свою интуицию.

10. «Мокрые» мозоли (волдыри)

Если вы часто натираете ноги до водяных пузырей, это говорит не только о неудобной обуви.

«Влажные» мозоли свидетельствуют о вашей избыточной эмоциональной реакции в отношениях с людьми и в преодолении препятствий.

Эмоции (а их архетип – вода, влага), иногда «слезливость» — ваш ответ на жизненные трения, на что и указывают мозоли.

Если вы натираете мозоли в одном и том же месте – значит, в вашей жизни есть регулярно цепляющая вас ситуация.

Например, волдырь на пятке – беспокойство о «тыле», базовой безопасности. Это может быть дом, работа или здоровье.

Натертый палец – вы чувствуете себя непризнанным в обществе или на вас давит чужое мнение.

Рекомендации: Вместо того, чтоб попусту эмоционировать, постарайтесь изменить ситуацию. Выясните для себя, что в жизни вызывает у вас сопротивление (то самое «трение») и разберитесь с ним.

Убрать внутренние ограничения и духовное сопротивление вам поможет мастер класс «Убираем Духовное Сопротивление»
Устраните все, что мешает вашей реализации и росту прямо сейчас!

Метафорически говоря, хватит идти по жизни в неудобных туфлях. Смените их на красивые и комфортные и двигайтесь летящей походкой!

Как видите, заболевания ступней можно устранить, решив свои психологические проблемы. Ваши ноги – да и все ваше тело – заслужили быть здоровыми, полными легкости и сил. И создать это вы можете прямо сейчас!

P.S.Материал составлен на основе книги Ли Чен «Читаем по ногам. О чем расскажут ваши ступни».

Отдельная благодарность Анне Щербак за помощь в систематизации материала.

P.P.S. Мы подготовили красочный буклет, который можно сохранить в компьютере или распечатать.

Буклет дополнен еще 4 заболеваниями, которые не вошли в материал статьи (просто не вместились): варикоз, синяки и раны, вросшие ногти и травмы лодыжек.

Источник: https://KluchiMasterstva.ru/chem-govoryat-vashi-nogi

Обувь и здоровье ног

Главные проблемы с ногами, вызванные обувью

Неправильная обувь может не только доставлять дискомфорт, но и становиться причиной развития серьезных заболеваний мышц, суставов и сосудов ног. И не только ног!

«Ножные» проблемы условно можно разделить на два вида – сосудистые, связанные, в основном, с венами нижних конечностей, и суставные, причина которых кроется в нарушениях функции опорно-двигательного аппарата. И в обоих случаях здоровье ног во многом зависит от того, какую вы носите обувь.

Например, варикозным расширением вен, тромбофлебитом, ревматоидными артритами чаще страдают женщины, хроническая венозная недостаточность (ХВН) у дам встречается в 4-6 раз чаще, чем у мужчин: сильный пол спасают не только более прочные от природы связки и мышцы, но и более комфортная удобная обувь, которую обычно выбирают мужчины.

Гири на ногах

Под названием «хроническая венозная недостаточность» врачи объединяют заболевания, приводящие к нарушению венозного оттока из нижних конечностей: варикозную болезнь, перенесенный тромбоз глубоких вен и др. Симптомы хронической венозной недостаточности многообразны и зависят от стадии болезни.

Сначала голени и стопы отекают к концу дня, в икрах появляется чувство тяжести, кажется, что обувь, комфортная утром, жмет к вечеру, а резинки носков или гольф оставляют следы. Позже появляются «распирающие» боли в икрах. Происходят внешние изменения: на бедрах и голенях образуются мелкие сине-красные сосудистые «звездочки», начинают проступать вены.

Нарушение венозного оттока может спровоцировать развитие опасного заболевания – тромбофлебита.

В группе риска – не только люди, которые проводят много времени на ногах, но и любительницы тяжелой обуви (например, сапог на массивной платформе или грубых ботинок в стиле гранж): постоянное ношение подобных «утяжелителей» создает все предпосылки к варикозному расширению вен. Мешает нормальному венозному кровообращению и обувь на абсолютно плоской подошве, а также узкая, сдавливающая щиколотки, голени или икры.

Шишки, но не сосновые

У суставов ног свои проблемы, самая частая – «шишки» (или косточки). Так называют деформированные суставы больших пальцев ног, появляющиеся при продольном плоскостопии и от чрезмерного увлечения узкой обувью на высоком каблуке.

«Косточками на ногах», как правило, страдают женщины после 45–50 лет, но у любительниц носить узкие туфли «шишки» могут образоваться и в 25-30 лет. Чтобы избежать этой проблемы, решать которую, чаще всего, приходится с помощью операции, ортопеды советуют правильно подбирать обувь.

Если есть предрасположенность к образованию «шишек на ногах», рекомендуются модели с супинатором, каблук – не выше 4 см.

Для профилактики помогают несложные упражнения: в течение дня периодически катать стопами по полу скалку, бутылку, собирать пальцами ног разбросанные по полу карандаши, ходить на носочках, а потом на пятках. Такая простая гимнастика станет отличной заботой о здоровье ног!

Шпилька или платформа?

Обувь на платформе бывает удобнее, чем на каблуке. Но «платформа» более травмоопасна, на ней легко подвернуть ногу и серьезно повредить связки голеностопа. Подобные травмы –  довольно частое явление.

Вдобавок ко всему, обувь на платформе мешает естественному движению стопы при ходьбе, как следствие – мышцы работают не так как нужно, на одни ложится чрезмерная нагрузка, а другие не работают вовсе.

Особенно вредна такая обувь для подростков.

Также не стоит забывать, что при высоко поднятой пятке (не важно, носите ли вы «платформы» или высокий каблук) нагрузка переходит на переднюю часть стопы, центр тяжести смещается, в результате смещаются и межпозвонковые диски, травмируется весь опорно-двигательный аппарат, вплоть до шейного отдела позвоночника. Если это происходит часто и постоянно – возникает повышенное давление в брюшной полости, могут смещаться внутренние органы.

В поисках золотой середины

А что же балетки? Ортопеды от них не в восторге. При частом ношении балетки вредны для здоровья ног не меньше, чем туфли на шпильках: плоская и мягкая подошва не обеспечивает достаточной поддержки стопы, что грозит плоскостопием.

В балетках, шлепанцах и сабо возрастает нагрузка на пяточную часть стопы. А если обувь без задника еще и свободно болтается на ноге – возникают повышенная нагрузка на сухожилия и перенапряжение в области свода стопы (а затем воспаление тканей, «пяточная шпора» и прочие проблемы).

Поэтому если вы не можете отказать себе в удовольствии носить супермодную (и далеко не всегда удобную!) обувь – не проводите в ней целые дни.

Потому что как ни крути, но наиболее физиологичной остается классика: устойчивый широкий каблук высотой 2-4 сантиметра, соответствующая ширине стопы колодка, достаточно жесткий задник.

Источник: https://domashniy.ru/zdorovie/obuv_i_zdorove_nog/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.