14 важных привычек счастливых пар

Содержание

7 привычек по‑настоящему счастливых пар

14 важных привычек счастливых пар

«Жили они долго и счастливо» — это не конец сказки, а только начало. Если, конечно, вы заведете себе те же привычки, которые есть у каждой счастливой пары.

У вас наверняка есть список событий, заслуживающих того, чтобы отмечать их. Например, дата вашего первого поцелуя. Первого танца. Первой совместной поездки на отдых.

Если проявить изобретательность, можно устраивать Праздник первого слепленного вместе пельменя или сочиненного вместе рассказа. Но начать, конечно, проще с достойного отмечания годовщин.

Не ограничивайтесь походом в ресторан или обменом цветами и купленными в последний момент безделушками. Спланируй праздник заранее и во всех подробностях — вы же гордитесь вашими крепкими отношениями!

Романтические свидания

Знаешь, о чем чаще всего жалеют девушки, у которых налаженные крепкие отношения? Они жалеют об отсутствии свиданий! Приглашайте друг друга на свидания, как будто вы только начали встречаться, хотя бы раз в одну-две недели. Только чтобы по правилам — приходить в заранее обговоренное место встречи в красивой одежде, держаться за руки, делать друг другу комплименты.

К слову о комплиментах

Может показаться глупым, но научитесь говорить друг другу комплименты. Не нужно изрекать похвалы без умолку — достаточно пару раз в день отмечать те или иные заслуги партнера. Искренне.

Секретное место

Найдите место для уединения после рабочего дня, где вас никто не будет тревожить. Самое простое — кровать. Ложитесь спать одновременно и выделяйте время для разговора о произошедшем за день. Или обсуждайте отвлеченные вопросы. Нет лучше способа стать ближе, чем выслушать любимого человека.

Долгоиграющая пластинка

Допустим, ты узнаешь от подруги или коллеги о невероятно прекрасном новом альбоме какого-нибудь исполнителя. Вместо того чтобы залить его в свой плеер и послушать его в одиночку, предложи любимому познакомиться с новинкой вместе. И темы для разговора появятся, и позитивные эмоции выработаются буквально «на одной волне».

«Говорящие головы»

Не надо брезгливо морщиться от следующего заявления… Просмотр реалити-шоу — прекрасное совместное занятие! С одной поправкой: не нужно действовать по принципу «пришел с работы, сел смотреть ток-шоу». Вновь на помощь придет фантазия.

Никто не запрещает вам смотреть самые нелепые реалити-шоу и… смеяться! Комментируйте происходящее на экране, придумывайте реплики вместо героев, ругайтесь на них. Жизнь и так слишком серьезная штука, найдите возможность дурачиться и веселиться.

А с кем еще можно позволить вести себя глупо, как не с любимым человеком?

Совместная привычка порознь

Последний совет для счастливой пары, пусть и довольно странный. Заведите себе общую привычку жить своими отдельными жизнями! Общие интересы хороши, пока они не превращают влюбленных в одного человека «без свойств». Как и минуты близости — не нужно растягивать их на годы.

Позволь любимому заниматься теми вещами, которые интересны только ему, и сама не теряй времени понапрасну.

Зачем мучить его курсами рисования, если он не любит изобразительное искусство, предпочитая играть в баскетбол с товарищами? Оставаясь верными своим увлечениям, вы сможете расти как личности и никогда не наскучите друг другу.

Самого упрямого холостяка можно переупрямить или перехитрить, но результат будет не тот, которого вы ожидали. Да, он женится, но…

Читать полностью

Первый совместный отпуск — это серьезное испытание для вашей любви? Сейчас расскажем, как отдохнуть вместе, чтобы потом не было мучительно больно.

Читать полностью

Бывает так, что в отношениях все хорошо, а какая-то мелочь, как комар, не дает покоя, все зудит и зудит. Лиза всем довольна, но ей не нравится, что они с мужчиной редко фотографируются вместе…

Читать полностью

Жизнь увлекательнее любого сериала, это точно! Вот новая подборка остроумных, неожиданных, но непременно забавных историй из жизни обычных людей.

Читать полностью

Нет, мы не будем давать советов, что не нужно тратить время на казанову или любителя групповухи, — это очевидно. Поговорим о более редких типажах, которые могут поначалу выглядеть весьма привлекательно. Но гнильца все равно выйдет наружу!

Читать полностью

В нашей культуре алкоголь является важной частью, считай, любого события — от родов до поминок. Хорошо это или плохо — другой вопрос.

И человек (особенно мужского пола), который отказывается выпить без уважительной причины вроде детского возраста или непереносимости, традиционно считается тем, кого надо заставить, уговорить или как минимум взять на карандаш — уж слишком он странный! Ника делится личным опытом долгой семейной жизни с мужчиной, который не пьет, потому что попросту не хочет.

Читать полностью

Наряду с удачными свиданиями бывают и неудачные. А еще — такие, вспоминая которые, так и не поймешь — плакать или смеяться? Но они точно не забываются!

Читать полностью

Многие женщины скрывают свою успешность, прямо как Катя Тихомирова из фильма «Москва слезам не верит». На работе они успешны, а дома изо всех сил изображают из себя покорную домохозяйку. Потому что мужчина якобы не может быть счастлив в отношениях, если женщина умнее его, сильнее и успешнее. Это — всего лишь стереотип, но он очень сильно портит нам жизнь, считает Арина Холина.

Читать полностью

Существует немало историй о том, как люди с большой разницей в возрасте нашли друг друга и счастливо живут вместе. Наша героиня Ольга тоже надеется, что ее роман продлится много лет.

Читать полностью

Он может быть твоим поклонником, а она — подругой. Человек, который не пьет никогда и ничего алкогольного, в современном мире воспринимается динозавром! Если он не болен и не закодирован — почему хотя бы не глотнет? И как же сложно его «расколоть»!

Читать полностью

Источник: https://www.cosmo.ru/sex-love/he_and_you/7-privychek-po-nastoyashchemu-schastlivyh-par/amp/

10 привычек счастливых пар

14 важных привычек счастливых пар

Что нужно знать каждой паре для того чтобы сохранить отношения на долгие годы? Не секрет, что многие пары не выдерживают проверку временем.

И лодка под названием «любовь» разбивается о бытовые проблемы, от отсутствия взаимопонимания или под влиянием сторонних факторов. Никто не говорит о том, что в браке будет легко, а каждый день буде похож на медовый месяц.

Сказку нужно создавать собственными руками, а для этого необходимо совершать определенные усилия. Итак, какие же они, счастливые пары?

Привычка отходить ко сну одновременно

У наших героев могут быть разные рабочие графики, ни один из них не ложится спать, не дождавшись свою вторую половинку с важной встречи. Так будет всегда, даже если одному из них утром нужно вставать ни свет ни заря.

Эта привычка выработалась с тех времен, когда влюбленные в начале своих романтических отношений мечтали о том, чтобы поскорее настала ночь.

Это то время, когда влюбленные остаются один на один друг с другом для того, чтобы насладиться сладкими моментами интимной близости. С тех пор традицию не принято нарушать.

Общность интересов

Наши привычки и увлечения могут меняться. Счастливые пары полагают, что без общих интересов у людей нет точек соприкосновения.

Именно поэтому каждый из партнеров открыт для новых увлечений и с интересом смотрит на занятия своей второй половинки.

Многие девушки, влюбившись в молодого человека, начинают увлекаться футболом или ездят вместе со своим парнем на рыбалку. Пройдут годы, и люди станут ощущать, что их связывает слишком много общего.

Держаться за руки – это так прекрасно

Многие сексологи считают, что прикосновение ладоней – это так же интимно и откровенно, как поцелуй. Если вы неспешно прогуливаетесь со своей второй половинкой, обязательно возьмитесь за руки. Так вы оба будете ощущать прилив счастья и настоящий восторг. А еще это лишний повод осознать, что вы оба являетесь двумя половинками одного целого.

Сделайте слова «доверие» и «прощение» главными в своем лексиконе

Ни один из счастливых партнеров не замечен в приступах ревности, а возникшие конфликты принято решать за столом переговоров. Даже если партнер провинился, на него не принято держать обиду. Все мы люди, и всем нам свойственны ошибки. Именно поэтому в счастливых парах слова «доверие» и «прощение» становятся главными по умолчанию.

Плюс – это больше, чем минус

Если фокусироваться на негативных моментах или недостатках своей второй половинки, отношения неизбежно развернутся на 180 градусов и пойдут в противоположную сторону. Помните о том, что плюс – это всегда больше, чем минус, а позитив – это лучше, чем негатив.

Мудрецы говорят о том, что оптимист видит стакан наполовину заполненным, а пессимист наполовину пустым. Так и в отношениях. Если приглядеться к любой ситуации, то всегда можно найти кучу недостатков, равно как и можно обнаружить массу достоинств.

Возьмите за правило культивировать только хорошее.

О важности объятий

Нашей коже так нравятся нежные прикосновения. Обнимать друг друга означает дарить возлюбленному частичку собственного тепла. Этот простой жест способен защитить нас в течение дня и сбросить весь накопленный негатив.

Признания в любви никогда не бывают лишними

Некоторые неразумно полагают, что если часто признаваться друг другу в любви, эти важные слова способны обесцениться. На самом деле все нежные слова, а также пожелания удачного дня могут выступить в качестве оберега.

О важности пожелания добрых снов

У всех у нас случаются плохие дни, а иногда мы так устаем после утомительного дня, что просто без сил валимся в постель.

Однако стоит совершить одно небольшое усилие над собой и пожелать возлюбленному сладких снов. Делайте это, даже если вы обижены на свою вторую половинку.

Тем самым вы отнюдь не проявите снисхождение, вы просто лишний раз продемонстрируете важность ваших отношений по сравнению с любым неприятным инцидентом.

Будьте всегда на связи

Самой распространенной ошибкой молодых пар является не поддерживание контакта друг с другом в течение дня. Просто позвоните и узнайте у любимого, как идут дела. Возможно, это просто дежурная фраза, но она способна на многое. Никогда не ждите, что он позвонит первым, тем более не воспринимайте отсутствие звонка, как катастрофу. Проявите инициативу сами.

Когда вы появляетесь на людях, вас всегда переполняет гордость

Вам так приятно быть друг с другом на людях, и вы всему миру хотите рассказать о том, какой замечательный у вас партер. Не думайте, что демонстрация нежности на публике – это дурной тон. Просто влюбленные никогда не замечают взглядов окружающих. Они лишь хотят, чтобы все вокруг были так же счастливы.

Источник: http://fb.ru/post/marriage/2015/12/27/3415

Главные привычки счастливых пар

14 важных привычек счастливых пар

Главные привычки счастливых пар, которые позволяют им жить в гармонии и счастье!Лев Толстой утверждал, что все счастливые семьи счастливы одинаково.

И мы могли бы подумать, что это лишь красивая фраза, но многочисленные исследования подтверждают — у крепких пар действительно есть общие привычки, которые позволяют им жить в гармонии и хранить отношения на протяжении долгих лет.

Итак, что же делают счастливые пары, чтобы с годами их любовь становилась только сильнее?

1:1373

1. ОНИ ГОВОРЯТ: «Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ»

1:1454 2:1963

Если тебе кажется это очевидным, можем поздравить — ты делаешь все правильно. Но в некоторых парах почему-то не считают нужным признаваться друг другу в любви.

Как в анекдоте: «Я однажды сказал, что люблю тебя. Если что-то изменится, я дам тебе знать».

А ведь три простых слова, произнесенные с нежностью, могут здорово разрядить накалившуюся атмосферу, вселить веру в себя и в то, что все хорошо.

2:736

2. ОНИ ЛОЖАТСЯ СПАТЬ ВМЕСТЕ

2:803 3:1312

Обнимать подушку, пока любимый сидит за компьютером в соседней комнате — как-то неправильно. Постарайтесь как можно чаще ложиться спать вместе.

Перед сном вы сможете обсудить события, произошедшие за день, распланировать выходные и просто прижаться друг к другу под теплым одеялом. Это очень сближает.

3:1875

3. ОНИ НЕ УХОДЯТ ИЗ ДОМА, НЕ ПОПРОЩАВШИСЬ

3:90 4:599

На первый взгляд, это кажется несущественной мелочью, но несколько секунд, которые ты потратишь на поцелуй и фразу «до вечера», зарядят любимого человека отличным настроением на весь день. Даже если кто-то из вас опаздывает, проявите заботу — пожелайте друг другу успехов.

4:1116

4. ОНИ ОБСУЖДАЮТ ВОЗНИКАЮЩИЕ ТРУДНОСТИ

4:1205 5:1714

«Не нагнетай» — пусть это станет главным правилом в ваших отношениях. Если что-то вдруг задело, пошло не так, показалось резким и грубым — просто обсуди это с любимым человеком. Счастливые пары потому и счастливы, что не позволяют засорять свои мозги ненужными подозрениями и обидами.

5:542

5. ОНИ СЛУШАЮТ ДРУГ ДРУГА

5:605 6:1114

В продолжение пункта 4 — мало говорить, надо еще и уметь слушать. Не перебивать, не подвергать сомнению любое слово, а терпеливо выслушивать все объяснения и аргументы. Попробуй хоть иногда во время пламенной речи близкого человека не обдумывать, что сказать в ответ, а вникнуть в его слова. Очень полезный навык.

6:1692

6. ОНИ НЕ ЗАЩИЩАЮТСЯ ДРУГ ОТ ДРУГА

6:78 7:587

Счастливые пары понимают: их отношения — это не поле боя. Даже если возникают ссоры и недопонимания, они не закрываются друг от друга, не пытаются «продавить» свою точку зрения, не занимают позицию подростка, которого мама отчитывает за плохое поведение, а относятся к близкому человеку с любовью даже в тот момент, когда хочется его «убить».

7:1240

7. ОНИ НЕ КРИТИКУЮТ ДРУГ ДРУГА ПРИЛЮДНО

7:1329 8:1838

Хотя даже критика тет-а-тет, если она не конструктивна, может негативно сказаться на отношениях.

Американский психолог Дэниел Гоулман провел исследование с участием тысячи пар, и результат его оказался печальным: 93% семей, которые постоянно критиковали и обесценивали друг друга, развелись в течение 4 лет. Что уж говорить про прилюдную критику? Она «уничтожает» отношения куда быстрее.

8:720

8. ОНИ ДЕРЖАТСЯ ЗА РУКИ ВО ВРЕМЯ ПРОГУЛОК

8:812 9:1321

Кто-то скажет «детский сад, штаны на лямках», а ученые утверждают — все очень серьезно. Тактильный контакт действительно важен для построения крепких и доверительных отношений.

Кроме того, женщины воспринимают такой жест как: «у него есть ко мне чувства, и он не стесняется проявлять их прилюдно». А для мужчины это еще один способ показать, что рядом находится его и только его девушка.

Другие пусть смотрят, но «территория» для них закрыта.

9:2168

9. ОНИ МЕЧТАЮТ ВМЕСТЕ

9:55 10:564

Говорят, что мечты, придуманные вдвоем, сбываются в два раза быстрее. Так это или нет, ты можешь проверить на себе и своем любимом человеке. Но в чем вам точно поможет такая привычка, так это в укреплении отношений. Общая мечта, общая цель — все это невероятно сближает и настраивает на общую волну.

10:1113

10. ОНИ ОБСУЖДАЮТ КРУПНЫЕ ПОКУПКИ

10:1191 10:1199

Конечно, в каждой семье своя модель ведения бюджета. Кто-то «сливает» все деньги в «общий котел», а другие живут с разными карточками и берут друг у друга в долг.

Но как бы то ни было, опыт счастливых пар показывает — если ты запланировала крупную покупку, для начала обсуди ее с близким человеком.

Таким образом ты не только предотвратишь ненужные ссоры, но и покажешь любимому, что его мнение важно для тебя.

10:1970

11. ОНИ ДУРАЧАТСЯ ВМЕСТЕ

10:60 11:569

Такие вещи нельзя спланировать. Для того, чтобы щекотать друг другу пятки, драться подушками и кусать за нос, нужно соответствующее настроение.

Но если ты понимаешь, что вы ведете себя как маленькие — не противься, не пытайся казаться серьезнее и не играй строгую воспитательницу детского сада. Совместные дурачества очень сближают.

Да и негативные эмоции во время боя подушками сможешь выплеснуть.

11:1310

12. ОНИ ДАЮТ ДРУГ ДРУГУ ВОЗМОЖНОСТЬ СОСКУЧИТЬСЯ

11:1413 12:1922

Даже если они проводят вместе 24 часа в сутки, каждый из них находит возможность побыть наедине с собой, чтобы потом, соскучившись, снова оказаться рядом. Личное пространство необходимо всем. И даже людям, которые по-настоящему счастливы в отношениях. Они уважают желание близкого человека побыть наедине со своими мыслями.

12:595

13. ОНИ ХВАЛЯТ ДРУГ ДРУГА

12:656 13:1165

Он не упускает возможности напомнить ей, как она прекрасно выглядит и невероятно вкусно готовит. Она отмечает все его карьерные успехи, пусть даже некоторые из них кажутся несущественными. Взаимная похвала, приятные слова, восхищенный взгляд — все это разные вариации на тему главного, что хочет слышать каждый человек: «Ты особенный(ая)! Мне так с тобой повезло».

13:1851

14. ОНИ УДИВЛЯЮТ И РАДУЮТ ДРУГ ДРУГА

13:80 14:589

Незапланированный поход в кино, букет цветов без повода, вкусный воскресный завтрак и еще множество способов удивить близкого человека — все это невероятно укрепляет отношения.

Счастливые пары знают: нельзя воспринимать того, кто рядом, как данность. Привыкнуть, считать, что дело в шляпе и теперь можно забыть о милых сюрпризах — это путь в никуда.

Именно поэтому они стараются радовать друг друга, а сами радуются еще больше, видя искреннюю любимую улыбку.

14:1443 14:1453 15:1960

Сохранить

15:23

Источник: https://jenskiymir.com/otnosheniya/o-lyubvi/4649-glavnye-privychki-schastlivyh-par.html

10 забытых привычек счастливых пар

14 важных привычек счастливых пар

Как же это греет мне душу — смотреть на пару 70-летних старичков, которые идут, взявшись за руки. Они что, знают какую-то тайную формулу неувядающей любви?

Как ни крути, а их отношения длятся годами, в то время как расстается огромное количество пар и распадается огромное количество браков. Оказывается, выдержать испытание временем разным счастливым парам помогают схожие принципы — те самые, о которых слишком многие из нас забывают.

У них сохраняются общие интересы и обнаруживаются новые вещи, интересные обоим

Общие интересы — вот что сводит людей друг с другом и удерживает их вместе на протяжении многих лет. Продолжая разделять общие интересы и культивируя новые, они больше времени проводят вместе, наслаждаясь обществом друг друга.

Не нужно ничего мучительно выдумывать! Совместное времяпрепровождение может сводиться к таким простым вещам, как просмотр фильма вдвоем, когда вы садитесь перед телевизором рядом, обнявшись под одеялом.

Очень многие современные пары забывают о том, какие общие интересы сблизили их в первую очередь, и слишком заняты для того, чтобы придумать новые. Когда вы живете как два индивидуалиста, не удосуживаясь выделять время для общих развлечений и занятий, и каждый увлечен чем-то своим, это может губительно сказаться на ваших отношениях в долгосрочной перспективе.

Они вместе отправляются спать каждую ночь

Многие счастливые пары говорят, что очень важно для поддержания любви отправлятья спать в одно время. Мелисса Орлов, автор книги The ADHD Effect on Marriage, пишет, что каждая пара создает свое «священное время», и связано оно со спальней. Это время, когда партнеры могут посвятить друг другу сокровенные минуты, наполненные любовью и лаской.

Далее Орлов утверждает, что ничего страшного, если партнер вернется после этого к каким-то своим делам. Главное — создать некий ритуал, в ходе которого вы вместе провожаете уходящий день.

Многие современные пары живут по разным графикам и не придают значения тому, кто и когда отправился спать. Вместо того чтобы сидеть в гостиной перед мерцающим экраном, пока ваш партнер ложится в постель, отправляйтесь вслед за ним в спальню. Интересное телешоу вы можете досмотреть вместе, обнявшись под одеялом.

Никогда не ложитесь спать в раздражении

Счастливейшие из пар говорят, что это их принципиальное правило!

Интервью, проведенные с супругами, чей брак насчитывал от 50 до 60 лет, позволяют предположить, что это отнюдь не клише, а очень глубокий совет.

Когда вы отходите ко сну, испытывая злость на партнера, вы закладываете неулаженные «кирпичики обиды» между вами, а испытываемое при этом чувство и возмущения выйдет далеко за пределы одного неприятного вечернего разговора.

Перед тем как ложиться спать, осознайте, что ваши отношения отнюдь не сводятся к этому столкновению, и дайте понять вашему партнеру, что любите его.

Сегодня слишком многие пары игнорируют это основополагающее правило и ложатся в постель раздраженными. Если это входит в привычку, то может нанести непоправимый вред отношениям.

Они обнимаются и целуются, начиная и заканчивая каждый день

Счастливые пары признаются, что начинают и заканчивают каждый день объятием и поцелуем. По словам психологов, объятия способны продуцировать позитивные чувства и улучшать здоровье. Когда мы обнимаемся, утверждает Андреа Ф. Поланд, выделяется гормон окситоцин, отвечающий за чувство привязанности, близости, доверия и интимности.

Сегодня партнеры зачастую пренебрегают тактильным контактом, некоторые на целые дни и недели забывают, что такое обниматься и целоваться. Нехватка такой близости может, в конце концов, нанести отношениям серьезный урон.

Они доверяют своему партнеру

Пары, в которых присутствует взаимное доверие, намного меньше склонны к конфликтам. Катерина Моррис утверждает: «Доверие — колыбель построения стойких отношений».

Уверенность в своем партнере, вера в него — залог того, что люди в паре смогут положиться друг на друга и довериться друг другу, когда им придется туго.

Сегодня создается ощущение, что сомнения, недоверие — составляющая отношений очень и очень многих пар.

В конечном счете, это создает атмосферу излишней тревожности, а в таких условиях ваши отношения никогда не смогут раскрыться во всей полноте.

Они благодарят, вместо того чтобы постоянно извиняться

Счастливые пары концентрируются на положительных моментах взаимоотношений, вместо того чтобы зацикливаться на отрицательных. Когда вы смещаете фокус на позитивное и благодарите партнера за его терпение, вместо того чтобы за эту неприятность постоянно извиняться, вы тем самым нивелируете значение своего неудачного поступка.

Сегодня партнеры зачастую указывают на недостатки друг друга и забывают, что и сами несовершенны. Прежде всего, вы должны любить друг друга, а любовь не подсчитывает недостатки. Вместо того чтобы постоянно извиняться за свои изъяны, акцентируйте внимание на том, что партнер принимает вас таким, как есть, — и это может укрепить отношения.

Они отмечают достижения друг друга

Люди, состоящие в счастливых отношениях, гордятся своим партнером и отмечают даже самые незначительные его достижения по принципу: если это важно для него, значит, важно и для меня.

У каждого из нас есть свои личные цели, и на пути к ним партнеры подбадривают друг друга, интересуются успехами друг друга и вдохновляют не останавливаться на достигнутом. В наше время очень многие склонны забывать, что быть счастливыми — значит быть командой.

А в команде нет места для своего я. Никогда не жалейте времени, чтобы отметить успех партнера и поддержать его.

Они постоянно дарят друг другу маленькие радости

В успешных отношениях даже маленькие действия вознаграждаются сторицей. Счастливые пары постоянно придумывают какие-то приятные мелочи, чтобы порадовать партнера.

Это может быть что-то простое и незамысловатое, как, например, приклеить к ланч-боксу стикер с надписью «я тебя люблю» или выгулять собак, когда ваш друг или подруга слишком устали для этого. В наши дни пары забывают, что отдача не связана с получением.

Если вы продолжаете постоянно делать приятные сюрпризы вашему партнеру, в конце концов, он начнет отвечать вам тем же; но даже если этого не случится, сами по себе ваши усилия доставят вам массу радости.

Они признают чувства друг друга

Счастливые пары совсем не обязательно во всем друг с другом соглашаются, но они понимают, что главное — признание чувств другого человека, что это важная составляющая успешных отношений. Простая фраза «я понимаю, что ты чувствуешь» дает вам гигантское преимущество!

Говоря так, вы оставляете корни проблем на поверхности, вместо того чтобы глубоко зарывать их, так что разобраться с ними становится очень непросто. Сегодня партнеры склонны рассказывать друг другу о тех или иных волнующих их чувствах.

Если вы не интересуетесь, как чувствует себя ваш друг или подруга, это приводит к тому, что ранящие его или ее эмоции глубоко засядут в душе. Таким образом, вместо того, чтоб поддержать партнера, вы его в конце концов просто сломаете.

И тут недалеко до краха отношений.

Они обладают чувством юмора

Никогда не угадаешь, как повернется жизнь. Счастливые пары научились шутить, чтобы справляться с неприятностями и смотреть на жизнь проще. Существуют даже ежегодные конференции, где людей обучают, как использовать юмор в личных отношениях.

Способность с улыбкой смотреть на вещи требует важного условия: уважительного отношения к предмету шуток. Сегодня некоторые пары смешивают юмор и жесткий сарказм. Сарказм может ранить человека, если вы слишком близко подойдете к болезненным для него темам. Установите базовые правила и уважайте границы друг друга, когда дело доходит до шуток.

Перевод с английского выполнен Валерией Михайловой специально для портала Матроны.РУ

Источник: http://www.matrony.ru/10-zabyityih-privyichek-schastlivyih-par/

14 важных привычек счастливых пар

14 важных привычек счастливых пар

Лев Толстой утверждал, что все счастливые семьи счастливы одинаково. И мы могли бы подумать, что это лишь красивая фраза, но многочисленные исследования подтверждают — у крепких пар действительно есть общие привычки, которые позволяют им жить в гармонии и хранить отношения на протяжении долгих лет.

Итак, что же делают счастливые пары, чтобы с годами их любовь становилась только сильнее?

1. Они говорят: «Я люблю тебя»

Если тебе кажется это очевидным, можем поздравить — ты делаешь все правильно. Но в некоторых парах почему-то не считают нужным признаваться друг другу в любви. Как в анекдоте: «Я однажды сказал, что люблю тебя. Если что-то изменится, я дам тебе знать».

А ведь три простых слова, произнесенные с нежностью, могут здорово разрядить накалившуюся атмосферу, вселить веру в себя и в то, что все хорошо.

123RF/dariya2

2. Они ложатся спать вместе

Обнимать подушку, пока любимый сидит за компьютером в соседней комнате — как-то неправильно. Постарайтесь как можно чаще ложиться спать вместе.

Перед сном вы сможете обсудить события, произошедшие за день, распланировать выходные и просто прижаться друг к другу под теплым одеялом. Это очень сближает.

123RF/Andor Bujdoso

3. Они не уходят из дома, не попрощавшись

На первый взгляд, это кажется несущественной мелочью, но несколько секунд, которые ты потратишь на поцелуй и фразу «до вечера», зарядят любимого человека отличным настроением на весь день. Даже если кто-то из вас опаздывает, проявите заботу — пожелайте друг другу успехов.

123RF/Olena Yacobchuk

4. Они обсуждают возникающие трудности

«Не нагнетай» — пусть это станет главным правилом в ваших отношениях. Если что-то вдруг задело, пошло не так, показалось резким и грубым — просто обсуди это с любимым человеком. Счастливые пары потому и счастливы, что не позволяют засорять свои мозги ненужными подозрениями и обидами.

123RF/Olena Yakobchuk

5. Они слушают друг друга

В продолжение пункта 4 — мало говорить, надо еще и уметь слушать. Не перебивать, не подвергать сомнению любое слово, а терпеливо выслушивать все объяснения и аргументы. Попробуй хоть иногда во время пламенной речи близкого человека не обдумывать, что сказать в ответ, а вникнуть в его слова. Очень полезный навык.

123RF/luckybusiness

6. Они не защищаются друг от друга

Счастливые пары понимают: их отношения — это не поле боя. Даже если возникают ссоры и недопонимания, они не закрываются друг от друга, не пытаются «продавить» свою точку зрения, не занимают позицию подростка, которого мама отчитывает за плохое поведение, а относятся к близкому человеку с любовью даже в тот момент, когда хочется его «убить».

7. Они не критикуют друг друга прилюдно

Хотя даже критика тет-а-тет, если она не конструктивна, может негативно сказаться на отношениях. Американский психолог Дэниел Гоулман провел исследование с участием тысячи пар, и результат его оказался печальным: 93% семей, которые постоянно критиковали и обесценивали друг друга, развелись в течение 4 лет. Что уж говорить про прилюдную критику? Она «уничтожает» отношения куда быстрее.

8. Они держатся за руки во время прогулок

Кто-то скажет «детский сад, штаны на лямках», а ученые утверждают — все очень серьезно. Тактильный контакт действительно важен для построения крепких и доверительных отношений.

123RF/Iakov Filimonov

Кроме того, женщины воспринимают такой жест как: «у него есть ко мне чувства, и он не стесняется проявлять их прилюдно». А для мужчины это еще один способ показать, что рядом находится его и только его девушка. Другие пусть смотрят, но «территория» для них закрыта.

9. Они мечтают вместе

Говорят, что мечты, придуманные вдвоем, сбываются в два раза быстрее. Так это или нет, ты можешь проверить на себе и своем любимом человеке. Но в чем вам точно поможет такая привычка, так это в укреплении отношений. Общая мечта, общая цель — все это невероятно сближает и настраивает на общую волну.

123RF/Anna Bizoń

10. Они обсуждают крупные покупки

Конечно, в каждой семье своя модель ведения бюджета. Кто-то «сливает» все деньги в «общий котел», а другие живут с разными карточками и берут друг у друга в долг.

Но как бы то ни было, опыт счастливых пар показывает — если ты запланировала крупную покупку, для начала обсуди ее с близким человеком.

Таким образом ты не только предотвратишь ненужные ссоры, но и покажешь любимому, что его мнение важно для тебя.

123RF/avemario

11. Они дурачатся вместе

Такие вещи нельзя спланировать. Для того, чтобы щекотать друг другу пятки, драться подушками и кусать за нос, нужно соответствующее настроение.

Но если ты понимаешь, что вы ведете себя как маленькие — не противься, не пытайся казаться серьезнее и не играй строгую воспитательницу детского сада. Совместные дурачества очень сближают.

Да и негативные эмоции во время боя подушками сможешь выплеснуть.

123RF/Olena Yacobchuk

12. Они дают друг другу возможность соскучиться

Даже если они проводят вместе 24 часа в сутки, каждый из них находит возможность побыть наедине с собой, чтобы потом, соскучившись, снова оказаться рядом. Личное пространство необходимо всем. И даже людям, которые по-настоящему счастливы в отношениях. Они уважают желание близкого человека побыть наедине со своими мыслями.

13. Они хвалят друг друга

Он не упускает возможности напомнить ей, как она прекрасно выглядит и невероятно вкусно готовит. Она отмечает все его карьерные успехи, пусть даже некоторые из них кажутся несущественными. Взаимная похвала, приятные слова, восхищенный взгляд — все это разные вариации на тему главного, что хочет слышать каждый человек: «Ты особенный(ая)! Мне так с тобой повезло».

123RF/Iakov Filimonov

14. Они удивляют друг друга

Незапланированный поход в кино, букет цветов без повода, вкусный воскресный завтрак и еще множество способов удивить близкого человека — все это невероятно укрепляет отношения.

123RF/Dmitriy Shironosov

Счастливые пары знают: нельзя воспринимать того, кто рядом, как данность. Привыкнуть, считать, что дело в шляпе и теперь можно забыть о милых сюрпризах — это путь в никуда. Именно поэтому они стараются радовать друг друга, а сами радуются еще больше, видя искреннюю любимую улыбку.

Как ты считаешь, что мы забыли добавить в этот список?

Источник

Источник: http://www.woomen-portal.ru/2017/06/28/14-vajnyh-privychek-schastlivyh-par/

14 привычек, которые сделают вас счастливее

14 важных привычек счастливых пар

Ирина Балманжи

Мы живем в удачное время, когда все больше узнаем о нашем мозге. Сегодня вы можете обеспечить себе ощущение счастья, научившись целенаправленно задействовать «гормоны радости» — дофамин, эндорфин, окситоцин и серотонин.

Создав одну привычку, основывающуюся на том или ином гормоне, вы будете настолько впечатлены своей властью над мозгом, что обязательно захотите сформировать и другие.

Привычки, которые стимулируют выработку дофамина

Всплеск дофамина происходит в тот момент, когда человеку удается достичь цели или получить желаемое. Поскольку гормон почти моментально расщепляется, люди постоянно ставят себе новые задачи.

Чтобы дофамин вырабатывался чаще, вы можете сделать следующее.

1. Отмечайте маленькие победы

Вы добиваетесь каких-то успехов каждый день. Поэтому старайтесь видеть их и говорить себе: «Я сделал это!»

Учитесь находить радость в продвижении к цели. Конечно, не нужно отмечать этот процесс с икрой и шампанским. Просто позвольте себе чаще испытывать ощущение чего-то сделанного. Каждый день победа с вами. Так почему же не насладиться ею?

На первых порах вам может показаться глупым поиск причин для того, чтобы одобрительно похлопывать себя по плечу. И все же продолжайте так поступать. Умение радоваться ежедневным достижениям сделает вас намного счастливее.

2. Двигайтесь к новой цели небольшими шагами

Для того чтобы начать идти к новой цели, не надо так уж много времени или денег. Просто уделяйте этому десять минут в день, и вы почувствуете радость движения вместо унылости инерции.

Десяти минут в день мало, чтобы сдвинуть горы, но вполне достаточно, чтобы приблизиться к ним и реально оценить их величину.

Не витайте в облаках, представляя, что вы покинете надоевшую работу или что другие помогут вам сделать это. Вместо этого начните действовать (например, собирать необходимую информацию). При приложении ежедневных усилий мечту можно превратить в реальность.

Любой длинный путь состоит из множества маленьких шагов. Источник

3. Разделяйте неприятные задачи на несколько частей

У каждого из нас есть какие-то проблемы, о существовании которых мы предпочли бы забыть. Это может быть беспорядок в ящике стола или неполадки в отношениях с кем-то важным для вас.

Заставьте себя уделять десять минут в день решению самых ненавистных задач.

Пытаясь что-то предпринять, вступая в борьбу с раздражителями, которые мешают вам сделать жизнь лучше, вы заменяете свои отрицательные эмоции на положительные и приобретаете чувство комфорта.

Ненавистная вам проблема может решиться даже раньше, чем вы думаете. Если это произойдет, не останавливайтесь. Обратитесь к другой мучительной задаче.

Именно такой подход формирует привычку решать сложные проблемы по частям, вместо того чтобы просто бояться приступать к их решению.

4. Корректируйте высоту планки по себе

Если баскетбольное кольцо висит слишком низко, вы не получите особого удовольствия от попадания в него мячом. Если оно находится слишком высоко, не будет смысла даже пытаться забросить мяч в корзину.

Позитивные эмоции охватывают тогда, когда стоящая перед вами задача или проблема является для вас «в самый раз».

Скорректируйте высоту кольца в своей жизни. Понизьте планку там, где вы поставили себе недостижимые цели, и повысьте ее там, где при осуществлении каких-то действий не испытываете чувства вознаграждения.

Привычки, которые стимулируют выработку эндорфина

Вы слышали про футболиста, который сломал ногу, но не заметил этого и спокойно доиграл матч? Не удивляйтесь подобным историям. Дело в эндорфине.

Этот гормон выделяется в ответ на стрессовые обстоятельства. Он вызывает чувство эйфории и смягчает болевые ощущения.

Разумеется, никто не говорит, что вы должны причинять себе боль, чтобы стимулировать синтез эндорфина. Существуют гораздо более гуманные методы.

1. Смейтесь

Смех стимулирует синтез эндорфина, потому что вызывает спонтанные напряжения вашей внутренней гладкой мускулатуры. Подумайте, что вас веселит. Постарайтесь почаще обращаться к этим источникам радости.

Смех — это еще и средство для избавления от страха. Сатирики и юмористы часто озвучивают весьма рискованные для общества мысли и эмоции. Когда вы видите, что они спокойно переносят это, та ваша часть, которая опасается социального отторжения, испытывает облегчение.

Поставьте смех в число своих приоритетов. Источник

2. Не сдерживайте слезы

Большинство взрослых сдерживают в себе желание поплакать, а это создает у них сильнейшее внутреннее напряжение. Чтобы его снять, нужно прекратить насильственно контролировать свои чувства.

Несколько минут плача могут стать терапевтическим средством, которое ослабит неприятные ощущения и негативные эмоции, копившиеся годами.

Не нужно плакать намеренно или преследуя какую-то цель. Просто позвольте себе не слишком сдерживаться — хотя бы иногда.

3. Сделайте физкультуру частью своей жизни

Подумайте над тем, чтобы превратить физические нагрузки в развлечение. Многие с удовольствием занимаются коллективными формами деятельности (например, командными видами спорта, танцами или массовыми подъемами в горы).

Рутинные упражнения хорошо делать под музыку или звучание вашей любимой аудиокниги. Отлично стимулируют работу организма и мозга пешие или велосипедные прогулки по незнакомым местам.

Разнообразие придает интерес, так что не останавливайтесь на одном виде нагрузок, регулярно пробуйте что-то новое.

Привычки, которые стимулируют выработку окситоцина

Мозг начинает вырабатывать окситоцин, когда вы устанавливаете с окружающими доверительные отношения. В чем биологическая польза? Все очевидно: нам гораздо проще существовать среди себе подобных, чем в одиночку.

1. Задействуйте «посредников», чтобы научиться доверять людям

Если вам трудно доверять окружающим, попробуйте проводить больше времени с животными, чаще находиться в больших коллективах или общаться с «друзьями» в социальных сетях — все это неплохие заменители непосредственных отношений между людьми.

«Искусственное доверие» несет с собой меньше риска разочарований. Животные, как правило, не предают вас, большие группы людей не обсуждают ваши поступки, а «электронные друзья» всегда у вас под рукой.

При этом, конечно, вырабатывается меньше окситоцина, чем при «живых» контактах. Однако такие «суррогаты» могут создавать основу для будущих отношений доверия в человеческом сообществе.

2. Закладывайте опорные точки доверия

Выстраивайте с людьми доверительные отношения с помощью цепочки небольших взаимодействий, которые не будут нарушать вашего комфорта. Промежуточные шаги могут быть очень короткими: обмен взглядами, короткое замечание о погоде, улыбка.

Каждое маленькое действие, направленное на укрепление дружбы с другим человеком, вызывает прилив окситоцина. Источник

3. Будьте сами достойными доверия

Конечно, не нужно бросаться на помощь каждому первому попавшемуся человеку. Цель состоит в том, чтобы ежедневно хотя бы на короткие мгновения ощущать удовольствие от того, что кто-то вам доверяет.

Не тратьте много времени на то, чтобы завоевать чье-то одобрение. Просто твердо соблюдайте все свои обязательства и обещания перед людьми. И получайте от этого радость.

4. Не пренебрегайте массажем

Не обязательно тратить большие средства на то, чтобы испытывать благотворное воздействие массажа. Вот некоторые советы в этом плане.

  • Найдите себе партнера по массажу и массируйте с ним друг друга.
  • Посетите демократичные курсы массажа, где вы можете получить недорогой инструктаж.
  • Попробуйте самомассаж. Оказывается, он тоже весьма эффективен.

Привычки, которые стимулируют выработку серотонина

Мы испытываем радость, если нас хвалят или повышают на службе. И причина этого — серотонин. Нам кажется, что признание окружающих — жизненно важная необходимость, так как в мире животных статус играет серьезную роль.

1. Гордитесь тем, что сделали

Испытывать гордость за себя — это больше, чем просто тихонько думать о своих достижениях. Это чувство подразумевает вашу способность сказать другому живому существу: «Смотри, что мне удалось сделать!»

Не забывайте: вы можете пользоваться спокойным и негромким уважением друзей и коллег, которое не выражается в бурных восторгах и аплодисментах. Именно поэтому полезно давать своим трудам положительные оценки хотя бы раз в день. Это позволит вам правильно воспринимать тот позитив, которым вы уже обладаете.

Не стесняйтесь рассказывать о своих успехах. Источник

2. Наслаждайтесь социальным статусом каждое мгновение

Хотите верьте, хотите нет, но ваш социальный статус меняется ежесекундно. В какие-то минуты вы находитесь в подчиненном положении, а в следующие мгновения доминируете. Оба состояния приносят определенные тревоги.

Приучите себя осознавать преимущества любого своего социального положения, вместо того чтобы концентрироваться на переживаниях.

Находясь в подчиненном положении, радуйтесь тому, что кто-то другой сейчас «на линии огня». А вам не нужно нести ответственность за защиту других и беспокоиться за отстаивание своей позиции.

Находясь в доминирующем положении, наслаждайтесь уважением других, возможностью выбора и отсутствием давления извне.

3. Обращайте внимание, какое влияние вы оказываете

Многие люди пытаются повысить свой социальный статус, выискивая недостатки в других. Иногда удается испытать позитивные эмоции от сравнения себя с окружающими. Но такой образ мышления может дорого вам обойтись. Он неизбежно создает вокруг вас плохую ауру.

К счастью, вы способны стимулировать выработку серотонина без создания неблагоприятных побочных эффектов.

Раз в день сделайте короткую паузу для того, чтобы оценить пользу и добро, которое вы приносите другим. Не привлекайте к этому внимания заявлениями типа: «Я ведь тебе говорил!» Просто тихо наслаждайтесь хорошим отношением людей. Ищите хотя бы мелкие признаки уважения и старайтесь почувствовать от них удовлетворение.

По материалам книги «Гормоны счастья»

Обложка поста отсюда

Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/07/11/14-privychek-kotorye-sdelayut-vas-schastlivee/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.