10 советов, помогающих сохранить любовь

Содержание

10 верных способов сохранить любовь на расстоянии

10 советов, помогающих сохранить любовь

Современный мир вполне может преподнести тебе или ему сюрприз в виде работы мечты — но в другой стране. Что делать, если твой милый уехал, а ты осталась (или наоборот)? Не отчаиваться! Cosmo знает верный способ сохранить отношения на расстоянии.

Безусловно, разнообразные мессенджеры гораздо удобнее, чем «Скайп» — с ними вы можете быть на связи весь день.

Но все-таки старайтесь почаще разговаривать друг с другом — и желательно в «Скайпе», а не писать сообщения.

В переписке невозможно точно передать интонацию, даже если вы давно вместе и прекрасно друг друга знаете. В телефонном разговоре вы не видите мимики друг друга — и тоже многое теряете.

Говорите о мелочах

Если тебе кажется, что вам совершенно не о чем разговаривать каждый день, перестань выдумывать темы для разговора. Именно это и мешает вам поддерживать связь — попытки придумать тему для беседы.

Людям, которые находятся рядом, она не нужна, а ваша задача — создать иллюзию того, что вы находитесь на расстоянии вытянутой руки. Поэтому говорите о мелочах, о которых говорила бы пара, живущая вместе: про домашние хлопоты, про работу, про то, что котик опять охотился на пылесос.

Это сблизит вас больше, чем разговоры о совместных мечтах и планах на будущее.

Не говорите о том, что вас разделяет

Если твой милый уехал в другую страну, тебе, конечно, будет очень интересно узнать, как там устроена жизнь. Но чем меньше ты об этом спрашиваешь — тем лучше (если, конечно, ты не собираешься вот-вот к нему переехать). Потому что ощущение совершенно чуждого мира рано или поздно начнет ассоциироваться с любимым человеком. И он тоже станет чужим.

Не стесняйтесь выражать свои чувства

Как сохранить отношения на расстоянии? Писать милые сообщения надоедает на второй неделе, сюсюкать с телефонной трубкой как-то глупо, видеосвязь тоже не располагает к особым нежностям.

Но важно понимать, что вам это необходимо. Вы и так потеряли огромный пласт в отношениях — большую часть чувств влюбленные выражают невербально: держась за руки, обнимаясь и целуясь.

Пока вы лишены этой возможности, придется восполнять нежность словами.

Встречайтесь регулярно

Понятно, что частота ваших встреч зависит от многих факторов: от расстояния, графика учебы или работы, от финансов. Но вы должны установить график встреч по принципу «не реже, чем…».

Получится встретиться только через полгода? Пусть так, но вы должны точно знать, что эта встреча состоится. Договоритесь об этом заранее — это важный совет для отношений на расстоянии.

Вариант «как получится» не работает. Не получится.

Встречайтесь на нейтральной территории

Если вам предстоит расстаться надолго, выберите точку на карте, до которой вам обоим будет удобно добраться, и встречайтесь там.

Не допускайте ситуации, в которой ты, например, сидишь и ждешь, когда же он соизволит тебя навестить. Ему тоже будет не по себе, потому что ты-то на своей территории, ты — хозяйка, а он — просто гость.

На нейтральной территории вы находитесь в равных условиях, и это снимает массу проблем.

Делайте что-то вместе

К счастью, современные средства связи позволяют вам в режиме реального времени выбирать вместе продукты на ужин: например, включайте «Скайп» и отправляйтесь в магазин. Это невероятно сближает, потому что, во-первых, создает иллюзию присутствия, а во-вторых, снимает проблему «нам стало не о чем поговорить».

Не лгите друг другу

Ложь в отношениях на расстоянии необычайно удобна, потому что партнер никогда не узнает, что его обманули. Проблема в том, что ко лжи привыкаешь.

Когда вы снова окажетесь рядом, будет трудно отучиться от привычки лгать и недоговаривать, скрывая какие-то неудобные моменты. Конечно, ты никак не можешь проверить, не лжет ли тебе твой милый.

Но хотя бы не лги сама. Это очень поможет вашим дальнейшим отношениям.

Не ревнуйте

Возможна ли любовь на расстоянии без ревности? С ревностью вообще трудно бороться, а в отношениях на расстоянии — практически невозможно. Поэтому не надо и начинать. Все, что ты можешь сделать, — это доверять своему партнеру, иных вариантов нет.

Это нужно принять как должное. Если ты не готова — лучше расстаться. Если он не готов — расстаться просто необходимо: это все равно произойдет чуть позже, но до этого он успеет основательно испортить тебе жизнь, вынуждая тебя постоянно оправдываться.

Не страдайте

Еще один важный совет про отношения на расстоянии. Не превращайте свою жизнь в зал ожидания. Важно понимать, что есть только два варианта: или вы живете полной жизнью — да, пока каждый своей собственной, но только пока, — или вы расстаетесь.

Люди плохо приспособлены к страданиям, наша психика стремится отторгнуть все, что связано с негативными ощущениями. Так что, чем больше ты переживаешь по поводу того, что любимый далеко от тебя, тем скорее ты поймешь, что этот чужой, в сущности, человек тебя дико раздражает. И, пожалуй, перестанешь отвечать на его звонки.

Если такой итог тебя не устраивает, постарайся как можно меньше переживать по поводу того, что твой милый не рядом. Это временно, это не навсегда.

Если первое свидание прошло хорошо, мы немедленно начинаем раздумывать над тем, как у нас с ним все сложится. Но, знаешь, бывают случаи, когда об этом думать не надо. И вообще думать не надо. Надо сразу говорить «Нет!» и делать ноги — в том случае если ты встретилась с каким-нибудь товарищем из этого списка худших типажей мужчин.

Читать полностью

В отношениях есть немало моментов, которые пара хочет запомнить навсегда: первое свидание, первый поцелуй, знакомство с родителями… И есть вещи, которые обычно помнят мужчины. Наверняка и первый поцелуй они не забывают, но важно для них порой не это.

Читать полностью

Парень, с которым ты встречаешься, не пришел на празднование твоего дня рождения — после того, как ты его трижды пригласила и он внес это в календарь. Или, может, ты внезапно выяснила, что он постоянно общается с бывшей. Это не обязательно сигналы о том, что все кончено, но такие ситуации будут раздражать тебя, даже если он извинится. Почему?

Читать полностью

Колонка Екатерины о том, как мужчины ведут себя на сайтах знакомств, вызвала бурную дискуссию в Сети: «А сами-то вы, сами! На себя посмотрите!» — возмущались мужчины. Что ж, мы посмотрели и увидели, что именно мужчинам не нравится в поведении женщин на сайтах знакомств. Об этом — новый Катин текст.

Читать полностью

Источник: https://www.cosmo.ru/sex-love/he_and_you/10-vernyh-sposobov-sohranit-lyubov-na-rasstoyanii/amp/

Когда любовь — боль. 10 советов психолога, которые спасут ваши отношения

10 советов, помогающих сохранить любовь

Все женщины, как и мужчины, любят читать умные книжки и статьи. В особенности те, которые рассказывают им об улучшение отношений с любимым мужчиной или женщиной. И каждый раз применяя советы на практике, помните, что любые отношения (даже самые провальные) — индивидуальный случай. Не порите горячку.

1. Не будьте жестоки

Все просто: жить долго и счастливо невозможно, ссоры — обыденность. Всякие отношения застлана ковром из недопониманий, разногласий и кризисов. Обсуждаются проблемы в паре естественным образом на повышенных тонах вперемешку с оскорблениями. Но есть тонкие границы между потребностью найти решение проблемы, выпустить пар и мучительной травлей.

Переход на личности, причем постоянный, — это не попытки перевоспитать партнера, а некий будничный садизм, отдаляющий вас друг от друга. Психологи утверждают, что им болеет огромное количество пар. Выход из этого кромешного ада один — научитесь принимать любимого человека, либо наберитесь мужества все прекратить.

2. Не спорьте

Даже если вы никогда не ошибаетесь, даже если ваша интуиция железное оружие с непредсказуемостью жизнь, даже если вы сотню раз убеждали партнера, что все этим закончится — успокойтесь, выдохните и попросите прощения.

Потому что буквально одно слово способно полностью выправить ситуацию. В конечном итоге любовь держится на компромиссах, и почему бы вам не найти его.

Любая причина вашего спора не категорична, ведь важным всегда будет любовь и стремление быть вместе.

3. Не изводите чужих друзей

Закадычные друзья у вашего партнера были до вас. И, если вы не перестанете продолжать в том же духе, будут и после. Они не должны вам нравится и блистать эрудицией, главное, чтобы ему или ей они нравились. Друзья — это выбор каждого, а чужой выбор нужно уважать.

От вас никто не просит лишней жертвенности, но разбираться в желаниях, мечтах и целях любимого человека — совсем не сложно и почти всегда очень полезно. А если периодически ставить эти желания на ступень выше своих, то любовь зацветет.

5. Не опирайтесь на партнера

Нельзя надеяться, что, скажем, он всегда будет зарабатывать и обеспечивать. А она всегда будет готовить и вести учет семейных расходов. И воспитывать детей. И убираться. И мыть машину. И помогать маме.

Жизнь непостоянна и всегда подкидывает неожиданные сюрпризы. На партнера можно и нужно рассчитывать, но в любом случае необходимо быть уверенным, прежде всего, в себе.

Рано или поздно кого-то из вас может утомить эта игра в обязанности и вот тогда весь мир рухнет…

6. Поддерживайте партнера

Каждый умеет поддерживать человека, когда его жизнь прекрасна и бьет ключом, удача следует за удачей, на работе все успешно, а на личном фронте все цветет и благоухает. Куда сложнее поддержать того, кто находиться на грани депрессии.

Понятно, что первая реакция — это разочарование в слабости партнера, но именно в такие моменты важно вспоминать брачные обеты. Поддерживайте любимого человека, даже если на это нет сил, даже если у вас все еще хуже. Тут нужно глубоко вдохнуть, взять волю в кулак, нежно улыбнутся и поделиться своей заботой.

Утешьте и подбодрите любимого человека, если рассчитываете на взаимную поддержку. Не забывайте про командную работу, только так ваша пара выдержит все препятствия.

7. Любите

Поцелуи. Объятия. Ласки. Как минимум один раз в день. Если вы этого не сделаете — найдется кто-нибудь другой. Романтика в отношения — основа основ на которой они, собственно, и держаться. Со временем любовь может стать привычкой, и в ваших общих обязанностях и интересах — не допустить этого.

8. Больше разговаривайте

Психологи называют счастливыми те пары, в которых партнеры разговаривают друг с другом больше получаса в сутки. Научите себя (и своего любимого человека) как можно больше разговаривать: обсуждать проблемы, делиться мнением, делегировать эмоции. Да даже бытовые разговоры про работу и планы на будущее могут помочь вам достичь гармонии в отношениях.

Семейная жизнь — это, извините, не поминки. И если вы думаете, что по настоящему любящие друг друга люди все понимают без слов, — вы заблуждаетесь. В отношениях хорошо бы обзавестись привычкой озвучивать свои потребности и желания. Так что перестаньте бояться говорить друг другу о том, что вас не устраивает, к чему вы стремитесь и что хотите от партнера.

9. Подкармливайте любовь

Любые отношения развиваются по синусоиде. В паре бывают взлеты и падения. Постоянно происходят кризисы и это нормально. Это не значит, что вы и ваш партнер спугнули любовь.

Худшее, что вы можете сделать в момент одного из такого совершенно обыденного и предсказуемого кризиса — сказать, что чувства изжили себя и вам пора расстаться. Пары, которые прожили вместе уже более пяти лет, утверждают, что любовь периодически исчезает, чтобы вернутся вновь.

Главное не принимать скоропостижных решений, а переждать бурю, перетерпеть кризис и постараться всеми силами вернуть искру, некогда сплотившую вас.

10. Разнообразьте свою жизнь

Абсолютно любому человеку время от времени необходимо побыть в одиночестве и посидеть в своем метафорическом уголке, который принадлежит только ему. Хобби и увлечения должны быть как у вас, так и у вашего партнера, причем чем больше они отличаются друг от друга тем лучше. Живите своей жизнью, попутно разбавляя новыми красками семейную жизнь.

Основная причина несчастной любви — зацикленность на своих негативных мыслях. Чтобы предаться подобным размышлениям и после объявить любовь — болью, нужно «выйти из себя». Выражаясь языком психоанализа, в этот период вы обрываете связь с собой. Этот сдвиг — зеркальное отражение той веры в счастье, которое не удается догнать и поглотить.

Одна негативная мысль, возникающая в сознании, по поводу вашего романа влечет за собой другую, а полученные ответы порождают новый приток негатива. И самое главное — сколько бы вы ответов не выдало вам ваше подсознание, это приносит лишь несчастье.

Потому, что настоящие отношения остаются неизменны. Нужно научится абстрагироваться от негатива и предрассудков. Наслаждайтесь любимым человеком, большего от вас не требуется.

Мы желаем вам отличного настроения, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

3 июня 05:59

Источник: https://gurutest.ru/publication/kogda-lyubov-bol-10-sovetov-psihologa-kotoryie-spasut-vashi-otnosheniya/

Как сохранить любовь: полезные советы от психологов

10 советов, помогающих сохранить любовь

Наверное, каждый слышал фразу Ф. Бегбедера: «У комара век – один день, у розы – три. У кошки век тринадцать лет, у любви – три года. И ничего не попишешь.

Сначала год страсти, потом год нежности и, наконец, год скуки» Действительно, со временем чувства влюбленных теряют прежний трепет, становятся обыденными, а иногда и меняются на негативные.

Почему так происходит и как сохранить любовь? Можно ли это сделать вообще? Давайте разберемся.

Что такое любовь?

У каждого человека свои представления о любви. Кто-то называет любовью всепоглощающую страсть, другие невозможность прожить без возлюбленного и дня, третьи – желание заботиться и оберегать своего избранника. Есть любовь-мания, а есть любовь матери к детям, любовь к Богу. Человек может испытывать весь спектр чувств, однако без следующих факторов любовные отношения невозможны:

  • взаимная заинтересованность, симпатия;
  • сексуальное желание, интимность;
  • обязательства (верность, забота и т. д.)

Конечно, на этом характеристика любви не заканчивается. Для большинства желаемым (или обязательным) атрибутом отношений является: терпимость и принятие недостатков друг друга, желание отдавать, уважение, понимание, общность интересов, способность поддержать в трудный момент. Иметь столь близкого, любимого человека – настоящее счастье.

Что разрушает чувства?

К сожалению, ничто не вечно, даже любовь. Про чувства, неподвластные времени и ударам судьбы, можно прочесть разве что в книгах. Даже самую крепкую любовь может разрушить быт, трудное материальное положение, расстояние, инвалидность партнера и т. д. У каждого причина своя. Однако психологи выделяют 10 факторов, которые могут разрушить любовные чувства очень быстро:

  • недовольство партнером и собой, неприятие, стремление перевоспитать;
  • неумение договориться, замалчивание проблем и обид;
  • безразличие, невнимание к партнеру;
  • неумение прощать, накапливание негативных эмоций;
  • патологическая ревность;
  • неискренность, ложь;
  • недоверие;
  • придирки, частые конфликты по мелочам;
  • публичное выяснение отношений;
  • материальные, бытовые трудности, болезни и другие удары судьбы

Серьезные чувства не улетучивается в один момент. Практически любые трудности в отношениях можно решить, если знать, как сохранить любовь. Главное – не допустить точки невозврата, когда партнер полностью охладеет и разочаруется в вас.

Любовь в отношениях

Отношения парня и девушки, чувства между ними, существенно отличаются от любви в браке. Здесь возникают свои проблемы и трудности.

Чаще всего молодые пары жалуются на неподходящих друзей, разность стремлений и взглядов, легкомысленность, неверность, недостаток внешних привлекательных качеств.

При возникновении проблем в отношениях, молодые часто ведут себя инфантильно – резко высказываются, манипулируют и всячески выводят на реакцию своего партнера.

Многим почему-то кажется, что при вступлении в брак, проблемы исчезнут сами собой или возлюбленный уже никуда не денется. Но создание семьи только усугубляет проблему. Отсюда и столь печальная статистика по разводам – более 50%.

Чтобы сохранить любовь в отношениях, важно понимать, что они должны развиваться. Период встречания – это время узнать партнера, научится с ним договариваться, принимать. Логическое завершение отношений – брак. Чтобы к этому моменту не разрушить, а сохранить любовь, следует:

  • взять на себя обязательства быть верным, честным, внимательным к своему партнеру;
  • выражать свою любовь не только словом, но и делом;
  • доверять партнеру больше, чем остальным;
  • проводить время вместе с интересом и пользой, развиваться;
  • быть сдержанным, решать конфликты спокойно;
  • критиковать редко и исключительно конструктивно;
  • поддерживать в сложных ситуациях;
  • стремиться к самостоятельности, не зависеть от родительской семьи.

Важно понимать, что работать над отношениями должны двое. Сохранить любовь можно только совместными усилиями.

Любовь в браке

Вступив в брак, пара уже через несколько лет может сильно охладеть друг к другу. Ко всему хорошему привыкаешь быстро. То, что поначалу волновало и вызывало восхищение, становиться обыденным.

Частенько супруги превращаются в сожителей, которых связывает только совместный быт. Некоторых разводит по сторонам рождение ребенка. Казалось бы, счастливое событие, но на деле то еще испытание для семьи.

А если вдруг кто останется без работы? Короче говоря, проблем в браке выше крыши.

Можно ли сохранить любовь в браке? Конечно же, да. Только при этом важно понимать, что чувства такими горячими как вначале уже не будут. Любовь в браке более спокойная, глубокая. Через десяток лет супруги становятся не только друзьями и любовниками, но и родственниками. Чтобы сохранить хорошие отношения в семье и пронести свои чувства через года, нужно прислушаться к следующим советам:

  1. Поддерживать страсть. Конечно, брак расслабляет, но нужно всеми силами стараться быть привлекательным физически для супруга. Также важно устраивать романтические вечера, радовать, интриговать, восхищать друг друга.
  2. Дружить. Муж и жена должны быть самыми близкими друзьями. Это основа любви. Чувства могут временно охладеть, измениться, но уважение, хорошее отношение и взаимовыручка, свойственные дружбе, помогут преодолеть любой кризисный момент.
  3. Достойно переживать кризисы. Внешние проблемы должны сближать супругов. Вместе противостоять жизненным трудностям – крайне важное умение для семьи. Нельзя упрекать или винить своего партнера. Муж вполне может сам помыть посуду, если жена больна. А супруга в определенный момент может обеспечивать семью, если супруг потерял работу. Нужно искать компромисс везде и всегда.
  4. Быть терпеливыми, снисходительными друг к другу. Все мы не идеальны, у каждого найдется парочка недостатков. Чтобы сохранить любовь в браке, важно уметь закрывать на них глаза.
  5. Прощать, не накапливать обиды. Важно хранить в памяти только положительные моменты. Конечно, это не касается серьезных ситуаций, когда единственный выход – развестись (неоднократные измены, побои, деспотия и т. д.)
  6. Соблюдать семейные традиции, создавать свои. Например, ездить в горы каждое лето или по воскресеньям вместе готовить пиццу. Семейные обычаи помогают супругам сплотиться, почувствовать себя единым целым.

Любовь на расстоянии

«Разлука ослабляет мелкие страсти и усиливает большие так же, как ветер задувает свечи и раздувает пламя» Ф. Ларошфуко

Отношения на расстоянии – это самая настоящая мука для влюбленных сердец. Интимные прикосновения, объятия, взгляды, секс очень важны для пары. Этого не заменят ни частые телефонные звонки, ни видео-связь. В разлуке у любящих часто появляется недоверие, тревоги, что партнер захочет построить новые отношения с кем-то другим либо просто отвыкнет и его чувства угаснут.

Чтобы сохранить любовь на расстоянии пара должна приложить максимум усилий. Что нужно делать:

  1. Строить совместные планы на будущее. Знать, что разлука закончится, очень важно. Оба должны четко понимать, что через определенный промежуток времени они будут вместе и нужно просто подождать.
  2. Разговаривать обо всем, советоваться, обсуждать события за день. Влюбленные должны быть полностью вовлечены в жизнь друг друга. Это позволит создать ощущение близости.
  3. Избегать конфликтов, сглаживать «острые углы». Поссориться на расстоянии очень легко, а вот помириться не всегда. Возлюбленный может просто отключить телефон и не выходить на связь. Поэтому спорные вопросы в разлуке лучше не решать.
  4. Признаваться в чувствах, создавать романтику. Можно посылать друг другу открытки или заказывать милые подарки с доставкой на дом. Устраивать романтические вечера с бокалом шампанского, пользуясь скайпом. Писать стихи или прозу, отправлять фото. Проявите фантазию и у вас обязательно получиться сохранить любовные чувства.

Любовь мужчины и женщины

«Когда мужчина женится, он надеется, что его жена останется прежней, а женщина ожидает, что ее избранник станет другим» Дж. Грэй

Известный американский писатель, психотерапевт, Джон Грей, издавший целую серию книг «Венера и Марс» настаивает на том, что мужчина и женщина – принципиально разные создания. Что важно для мужчины, для женщины второстепенно, и наоборот. Вступая в отношения, мы чаще всего судим по себе. Но правильно ли это?

Как показывает практика, сохранять любовь мужчины и женщины нужно по-разному. Чтобы отношения или брак были счастливыми, важно учитывать немаловажные отличия между полами:

  • она нуждается в заботе – он в доверии;
  • ей нужно понимание – ему приятие;
  • ей важнее уважение – ему признательность;
  • она больше ценит преданность – он восхищение;
  • она нуждается в признании – он в одобрении;
  • ей нужно подкрепление уверенности – ему поощрение;
  • ей ближе распределять и принимать – ему добывать и завоевывать;
  • она хочет направлять его мысли и желания – он принимать решения;
  • ей нужны поступки ради нее – ему действовать;
  • ей нужно строить планы, мечтать – ему воплощать их в жизнь, создавая свой уникальный мир;
  • она хочет чувствовать принадлежности мужчине – он владеть женщиной;
  • она подобна сосуду – он энергии, силе, информации, который его наполняет;
  • она дает форму – он наполняет ее;
  • ей важнее взаимодействовать с детьми и домом – ему с внешним миром;
  • она желает чувствовать уверенность в завтрашнем дне – он реализовать свои способностей;
  • ей важно чувствовать себя единственной, любимой, желанной – ему богаче, талантливее, сильнее всех остальных;
  • ей ближе духовное и личностное развитие – ему генерирование фантазий, игр, планов.

Итак, как сохранить любовь? Лично мой секрет прост: быть человечными друг к другу, терпимыми и романтичными. Нужно заострять внимание на положительном, меньше ругаться, прощать. Любите и будьте любимы!

Ирина, г. Иркутск

Источник: http://PsySovet24.ru/454-kak-soxranit-lyubov/

10 советов о любви – двухминутка науки

10 советов, помогающих сохранить любовь

Что ценно-полезного наука может рассказать нам про любовь?

Вот 10 интересных исследований, которые можно применить в своей жизни прямо сейчас. Мозговая карта любви, роль поцелуев, что убивает отношения лучше всего  и еще кое-что…

Лето ведь на дворе! Хочется почитать что-то интересное, и полезное, и про любовь. Вот эта статья – как раз в тему. Сегодня самое время.

«Любить – значит смотреть не друг на друга, а в одном направлении». ~ Антуан де Сент-Экзюпери

1. Чтобы влюбиться, достаточно всего 1/5 секунды

Нужно всего 1/5 секунды, чтобы химические вещества, вызывающие эйфорию, подействовали на мозг, когда вы смотрите на кого-то особенного.

Изучение изображений мозга влюбленных показывают, что в этом участвуют 12 различных областях мозга.

Когда вы смотрите или думаете о любимом человеке, эти области высвобождают целый   коктейль нейротрансмиттеров, в том числе окситоцин, вазопрессин, допамин и адреналин.

Мозг получает от любви такой же «укол», который дает небольшая доза кокаина.

Достаточно 1/5 секунды, чтобы почувствовать эйфорию. Вот что любовь животворящая делает!

2. Мозговая карта любви и желания

Первое исследование, изучавшее неврологическую разницу между любовью и сексуальным желанием, выявило потрясающие сходства и явные различия.

Результаты показали, что любовь и сексуальное желание активизируют поразительно похожие сети мозга.

Активизируются области, отвечающие за эмоции, мотивацию и мысли высшего уровня.

Эта психология любви предполагает, что сексуальное желание гораздо больше, чем просто основной инстинкт. Оно включает целенаправленную мотивацию и требует  более продвинутых мыслей.

Любовь возникает поверх этих схем, и один из ключей лежит в полосатом теле. Эта область мозга, как правило, обеспечивает баланс между функциями высокого и низкого уровня.

Когда в полосатом теле низкое соединяется с высоким – вот тут-то все и начинается…

3. Поцелуи помогает нам выбрать

Два новых исследования поцелуев обнаружили, что кроме своей сексуальности, поцелуи еще помогают людям выбрать партнера – и сохранить его.

В ходе опроса испытуемые, особенно женщины, оценили поцелуи как важные. Но ведущие более беспорядочную сексуальную жизнь партнеры обоих полов также считают поцелуй хорошим способом тестирования нового партнера.

Но поцелуи важны не только в начале отношений; они также играет важную роль в их сохранении.

Исследователи обнаружили тесную связь между количеством поцелуев в паре и качеством их отношений.

Такой корреляции не было отмечено между количеством секса и большей удовлетворенности отношениями.

Целуйтесь чаще! Это приятно, полезно – и помогает сохранить отношения! Практика, опять же.

4. Пары выглядят похожими после 25 лет вместе

Люди, которые живут друг с другом в больше 25 лет, действительно становятся похожими. Их черты лица действительно становятся более похожими.

Почему?

Одно исследование по психологии любви показало, что после 25 лет в браке черты лица у пар стали больше похожи. По оценкам независимых наблюдателей.

Причины? Может быть из-за сходства в диете, окружения, личности или даже в результате сопереживания вашему партнеру на протяжении многих лет.

Всего 25 лет вместе – и даже ваше лицо изменится.

5. Отношения на расстоянии вполне могут работать

Согласно новому исследованию, отношения на расстоянии вполне могут работать. Вопреки распространенному мнению.

Как?

Вот два фактора, которые помогают сохранить такие отношения живыми:

  • Рассказывайте друг другу больше интимной информации.
  • Имейте более идеализированный взгляд на своего партнера (смотрите на своего партнера немного идеализированным взглядом).

В результате, эти пары, несмотря на разделяющее их расстояние, имеют отношения с тем же уровнем удовлетворенности и стабильности, как и те, кто географически близки друг к другу.

Если вас разделяют километры и мили, вам помогут две вещи:
— больше интимных подробностей;
— и розовые очки, заточенные специально под партнера.

6. Четыре вещи, которые убивают отношения наповал

На протяжении более 40 лет психолог профессор Джон Готтман анализировал психологию любви.

Он наблюдал пары несколько десятилетий, проводил разные исследования, чтобы понять, какое поведение предсказывает, что они останутся вместе.

Есть четыре вещи, которые убивает отношения наповал:

  • Повторяющаяся критика
  • много выражений презрения типа сарказма
  • оборонительная позиция
  • обструкция (блокировка), когда общение почти полностью прекращается.

Хотите наверняка угробить ваши отношения?  Постоянно критикуйте своего партнера, почаще выражайте ему презрение, занимайте оборонительную позицию и при первой возможности замыкайтесь в себе. Тогда у вас точно получится!

7. Современный брак требует самореализации

Согласно этому исследованию, в последнее время брак сильно изменился.

Если раньше от него прежде всего ждали безопасности и надежности, то  теперь люди ждут от брака психологического удовлетворения.

Более чем когда-либо люди ожидают, что брак станет совместным путешествием к самореализации и самоактуализации.

К сожалению, перед лицом таких требований, пары не вкладывают достаточно времени и усилий, чтобы достичь этого роста.

Автор исследования, Илай Финкель, объясняет:

«В общем, если вы хотите, чтобы ваш брак помог вам достичь самовыражения и личностного роста, необходимо прикладывать достаточно времени и энергии. Если вы знаете, что этого времени и энергии у вас нет, то стоит снизить соответственно и ваши ожидания, чтобы уменьшить разочарование».

Все действительно хорошее стоит времени и сил.
С браком то же самое. Странно, правда?

8. Одно простое упражнение, которое помогает сохранить брак

Если ваши отношения явно требуют дополнительно поддержки и нежной заботы – вполне возможно, вам необязательно сразу бежать к психологу.

Вместо этого можно посмотреть вместе несколько фильмов – и это поможет.

Новое трехлетнее исследование обнаружило, что уровень разводов снижается более чем в два раза, если пары просто смотрят фильмы об отношениях и потом их обсуждают.

Ведущий автор исследования, Рональд Рогге говорит:

«Полученные результаты свидетельствуют, что жены и мужья имеют довольно хорошее чувство того, что может быть, делают правильно и неправильно в их отношениях. Таким образом, возможно, не обязательно учить их большому количеству навыков, чтобы сократить количество разводов.

Может быть, вам просто нужно заставить их подумать о своем поведении. И то,  что пять фильмов дали такой эффект в течение трех лет – это удивительно».

Посмотрите вместе хороший фильм, поговорите о нем немного — и будет вам счастье.

9. Отношения после развода

Даже после развода, отношения не обязательно заканчиваются, особенно когда есть дети.

Исследование отношений родителей после развода показывает, что они могут развиваться одним из пяти способов, первые три из которых считаются относительно функциональными:

  1. Исчезнувшая пара — отец (как правило) исчезает.
  2. Идеальные товарищи — родители остаются лучшими друзьями.
  3. Кооперативные коллеги – пары распадаются, но остаются в хороших отношениях
  4. Злые партнеры — боевые действия продолжаются после развода.
  5. Непримиримые враги — дети становятся пешками в борьбе и, как правило, страдают в результате.

_
— Нет, ну а как, а как удержаться? Ведь сволочь же последняя!

— Надо, Федя (Маша). Надо.

10. Эти мелочи, которые меняют все

Мы живем в мире, где нас заставляют думать, что любовь можно купить и продать. Но стоит помнить, что иногда именно мелочи создают настоящую разницу.

Недавний опрос по психологии любви более 4000 британцев показал, что больше всего люди ценят именно простые акты доброты.

Принести вашему партнеру чашку чая в постель, вынести мусор или сказать, что он хорошо выглядит. Все эти мелочи могут сделать гораздо больше, чем коробка конфет или букет цветов (хотя и это не помешает!).

Берегите себя. И друг друга.

«Когда-нибудь надо осознать, что даже между самыми близкими людьми существует бесконечность, и прекрасная жизнь двоих может продолжаться, если они сумеют в любви сохранить дистанцию между собой, которая дает каждому возможность видеть мир другого человека во всей его необъятной полноте». ~ Райнер Мария Рильке

Источник: «10 Psychology Studies Every Lover Should Know». Также очень рекомендую (кому интересно) почитать этот блог — http://www.spring.org.uk/. Много интересных статей по психологии всего.

_

И конечно, если вам понравилась эта статья — вам стоит посмотреть еще кое-что:

_

Источник: http://insitory.ru/10-issledovanii-o-lyubvi.html

Как сохранить любовь? Практические советы

10 советов, помогающих сохранить любовь

Сколько живет любовь? Год, три года, десять лет? В какой момент в семье начинают царить скука, привычка и обыденность? Я могу с уверенностью опровергнуть стереотип «Любовь живет три года». Любовь живет столько, сколько ее укрепляют! Как сохранить любовь?

В этой статье я решила собрать только конкретные практические советы. Эти рекомендации не могут быть универсальными.

Но возможно, они помогут молодым семьям понять, как сохранить любовь и сделать свою совместную жизнь счастливее. Как часто делать мужу сюрпризы, устраивать разбор отношений — решать вам.

Здесь будет лишь пример того, как это делаю я. Мы еще не прожили полжизни вместе, наши отношения с мужем длятся чуть больше трех лет.

Все начинается с мелочей!

Чтоб не потерять чувства среди ежедневных бытовых проблем, важно не терять с годами полезные привычки. Не опускаться ниже определенного стандарта. Это выражается в мелочах. Сохранить любовь помогут следующие правила:

1. Старайтесь выглядеть дома красиво. Это не значит, что нужно бояться, что муж увидит вас без косметики. Это не значит, что ваша внешность должна всегда стоять у вас на первом месте. Но ходите дома так, чтоб на вас приятно было смотреть. В идеале — в платье, причесанная, с легким макияжем.

Можно — в новом красивом халатике, но платье все-таки предпочтительнее. Я сама долгое время носила короткие халатики, но недавно полностью перешла на яркие короткие платья из мягких тканей. Когда вы надеваете платье, вам немедленно хочется надеть браслет или цепочку, накраситься и придумать интересную прическу.

Платье дает совсем другое ощущение, чем халат.

2. Примерно раз в пару недель встречайте мужа с работы при полном параде. Или просто наряжайтесь в выходной, когда вы оба дома. Главное — делать это для мужа. Именно для мужа. А не для ресторана, кино и прочего. Просто вспомните, как вы готовились к одному из первых свиданий. Воссоздайте это ощущение.

3. Чтобы разбудить мужа утром, говорите ему что-то приятное. Не скатывайтесь на сухое «вставай, а то проспишь работу!»

4. Где-то раз в месяц нужно делать мужу небольшой сюрприз. Какой — зависит от ваших возможностей. Когда у нас не было детей, я могла сама сделать и оформить альбом с нашими фотографиями.

Или найти в магазине что-то необычное. После рождения дочки я могу просто накрыть красиво стол к приходу мужа, приготовив его любимые закуски. Вкусные, но простые. Либо купить в киоске какую-то приятную мелочь, открытку…

Это — тоже сюрприз. И это тоже приятно.

5. Почти каждый вечер я делаю мужу небольшой массаж. Это несложно, даже когда в доме грудной ребенок. Это занимает 5-10 минут. Но важно делать это с любовью. При этом я стараюсь говорить какие-то теплые слова, благодарить… Конечно, слова должны быть искренними, идущими от души. Простая формальность недопустима, уж лучше промолчать.

6. Я уважаю право мужа на отдых. Когда он приходит с работы, я стараюсь дать ему возможность спокойно отдохнуть хотя бы полчаса. В тишине, без ребенка, без каких-то дел. Не стоит сразу грузить уставшего мужа своими проблемами. После такого отдыха муж гораздо охотнее идет мне навстречу, оказывает какую-то помощь.

7. Если вашего мужа не напрягают смс-ки на работе — каждый день посылайте сообщение. Мне кажется, не стоит в каждом послании признаваться в любви, лучше делать это неожиданно…

А в смс просто проявляйте заботу о своем муже, желайте ему удачи, терпения, вкусного обеда, хорошей погоды и прочего-прочего-прочего. Всегда используйте ласковые обращения.

Да, через пару лет это становится формальностью, привычкой… Но такая привычка все-таки несет в себе позитивный заряд.

8. И да, конечно, желательно радостно встречать мужа с работы вместе с детьми. И также провожать. Разумеется, если есть такая возможность.

9. Не забывайте искренне благодарить мужа за любую помощь. Даже за ту, которую он оказывает вам каждый день. Не позволяйте себе принимать это как должное. Благодарите за мытье посуды. За то, что купил продукты.

Убрал свои вещи. И особенно благодарите за маленькие подарки. Даже если они кажутся вам неудачными. Неблагодарность разрушает отношения.

Чтобы сохранить любовь, нужно замечать, как ваш избранник ежедневно делает для вас что-то хорошее.

10. Ах да, чуть не забыла. Вы считаете, что записки — это прошлый век? Может быть. Но у меня на холодильнике висит блокнотик с надписью «Мой муж — самый лучший!», также я люблю «случайно» оставлять на столе бумажки со словами «Мой муж всегда прав!» и другое. Поверьте, это приятно!

Как сохранить любовь? Основные принципы

1. Совсем без обид прожить очень сложно. Но важно — не копить их в себе, а своевременно рассказывать о своих эмоциях. Без обвинений. Все психологи об этом говорят, но не все пары этому следуют. Говорите о своих чувствах. О том, как вам больно слышать грубые слова.

А не о том, какой ваш благоверный козел. В нашей семье обиды редко длятся дольше 10 минут. Почему? Потому что мы умеем их разбирать. Каждой семье нужно обязательно освоить это умение.

Это — непременное условие счастливой супружеской жизни! (Подробнее — «Как создать искренние отношения»)

2. Если вы хотите всегда быть интересной для своего мужа — не замыкайтесь на своей работе и домашних делах. У вас обязательно должны быть какие-то интересы, хобби… И вы должны уметь делиться своими открытиями с супругом.

Не перегружая его. Идеально — если у вас будет какое-то совместное увлечение. Читайте книги, слушайте лекции, каждый день узнавайте что-то новое… И вам никогда не будет скучно друг с другом.

(«Женщина-домохозяйка: как не потерять интерес мужчины?»)

3. На самом деле, быт сближает. Если выполнять многие дела всем вместе и с особым вдохновением. Сюда можно подключить и детей, если они уже немного выросли. Как сохранить любовь, если у вас нет общих интересов вне дома? Хотя бы иногда готовьте еду вместе.

Только пусть это будет не будничная картошка, а какой-то необычный рецепт… Или торт. То, что выберет ваш муж. Убираясь, помогайте друг другу. Включайте красивую музыку. Хвалите друг друга. Пусть бытовые дела превратятся для вас в особый ритуал.

Придумайте систему поощрений друг для друга. Или устройте соревнование.

4. Как сохранить любовь в семье после рождения ребенка? Ребенок тоже сближает, если не воспринимать его, как обузу. Вам помогут совместные прогулки, игры, песни и танцы… Мы любим устраивать мини-дискотеки. Муж играет на синтезаторе, а мы с дочкой — танцуем. Всем весело, все довольны, все чувствуют, что наша семья — одно целое.

К любой ситуации нужно относиться с юмором. И все проблемы решать только вместе. Малыш плохо спит ночью? Устраиваем сменное дежурство. Ведь нас — двое, а ребенок — пока один… Спим по очереди. Я помню такую жуткую ночь, когда мы с мужем по очереди укачивали малыша. Час — он, час — я, и так далее. Ближе к утру — только я, так как мужу надо на работу…

Сложная ночь? Она нас очень сблизила!

5. Не стремитесь переделать все домашние дела. Навести дома идеальную чистоту… Адекватно оценивайте свои силы. Для мужа ваше настроение и самочувствие важнее блестящих полов. («Как все успеть с грудным ребенком?»)

6. И снова повторюсь: все недомолвки стоит решать сразу же! Но изредка можно делать особую процедуру… Подходить к ней нужно очень ответственно. Не каждой паре можно решиться на такое… Но нам один раз очень помогло.

Перед началом процедуры супруги должны поклясться, что не будут воспринимать всерьез слова друг друга. Муж садится напротив вас и в лицо говорит вам все плохое, что он о вас думает. Даже если это — неправда. Даже если это — глупость.

Главное — высказать все-все-все негативное, что накопилось внутри. Второй супруг в это время молчит, ни в коем случае не отвечая первому. Молчит и не обижается. Затем меняются ролями… Очень мощная техника. Прочищает полностью. Можно плакать, вспоминая обиды, обвинять…

Но и не обижаться, слушая слова своего избранника. Закончить эту процедуру лучше положительно. Поблагодарив друг друга и рассказав, за что вы друг друга любите.

Как сохранить любовь в семье на долгие годы? Просто нужно больше работать над отношениями, вкладываться в свою семью… Не ждать, что любовь будет цвести сама, не пускать ситуацию на самотек…

Мои советы не оригинальны, но они работают. Даже если вы уже сто раз о них слышали… Просто начните использовать их в своей жизни. И вы заметите значительные перемены. Чтобы сохранить любовь, нужно вооружиться терпением…

Но это стоит того! Поверьте, это стоит того.

Я участвую в конкурсе “Любовь живет три года?” Победителей ждут денежные призы, лучшие книги издательства “Манн, Фербер, Иванов” и интересные тренинги.

Всю информацию вы узнаете на блогах организаторов:

Источник: http://pozdnyakova.org/kak-sohranit-lyubov-prakticheskie-sovety/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.